食疗食补|人到中年，坚持吃的食物，排毒养颜，预防衰老，排出毒素食疗食补

人到中年，坚持吃的食物，排毒养颜，预防衰老，排出毒素

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【食疗食补|人到中年，坚持吃的食物，排毒养颜，预防衰老，排出毒素】裙带菜誉为海中蔬菜，因为外形就像一个大大的破破的葵扇，也很像是一个裙带，所以被叫做裙带菜。裙带菜具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、润肠通便、美容抗衰的功效。经常食用能够帮助人体排出垃圾和毒素，有效地减少脂肪的堆积，而且裙带菜中含有的维生素E ，维生素C ，能够淡化脸上的色斑，可以很好的呵护子宫。

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南瓜藤含丰富的胡萝卜素、粗纤维素等营养成分，南瓜藤可以清肠排毒，调理肠胃，对高血压都有一定的疗效。南瓜花中含有一种芸香甙，这种物质是人体血管和心脏的天然保护神，它进入人体之后，能提高人们的凝血水平，起到降压减脂，疏通血管的重要作用。

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芦荟是一种很常见的净化空气的绿植，不仅能够净化室内的有害气体，还能用来食用，芦荟素是一种集美容美白于一体的对人体十分有益的成分。蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显祛皱淡斑、延缓衰老的作用，另外芦荟还有消炎杀菌的功能。