饮食减肥|女性不想大肚腩，多吃3种食物，排毒清脂，促进排便，减肥瘦身饮食减肥

女性不想大肚腩，多吃3种食物，排毒清脂，促进排便，减肥瘦身

文章图片
文章图片
相信很多女生都听说过苦瓜减肥吧！苦瓜苦味十足，天天吃，应该很快就腻烦了。其实我们还可以把苦瓜榨汁饮用，把苹果和苦瓜切小块，放入料理机，加入适量清水，再加点蜂，榨成汁，可放在冰箱里随时取用。现在天气炎热，多喝点，清热去火，减脂养颜。

文章图片
文章图片
藕带，就是莲的幼嫩根状茎，由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成，藕带微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜。藕带可以有改善肠胃功能的作用，对于缓解肠胃疲劳是有好处的，而且还可以促进消化。还含有丰富的铁质，具有补血养颜的作用。

文章图片
文章图片
【饮食减肥|女性不想大肚腩，多吃3种食物，排毒清脂，促进排便，减肥瘦身】桔子中的维生素C、维生素E对肝细胞有益，还可以起到解毒、健脾胃作用，适合肝硬化患者的免疫增强，并预防便秘。桔子具有祛风邪，维护肝细胞好处，肝病患者适量食用。