女性养生|女性想要皮肤好，常食3种养生食物，排毒养颜，抗衰老，谁吃谁好女性养生

【女性养生|女性想要皮肤好，常食3种养生食物，排毒养颜，抗衰老，谁吃谁好】女性想要皮肤好，常食3种养生食物，排毒养颜，抗衰老，谁吃谁好

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红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。还能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，每天坚持一把，身体内的血清蛋白会有明显增加，养肝护肝哦。
西柚卡路里很低，而且含丰富的钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚，可以说西柚具有刮油消脂，清热排毒的作用，营养又瘦身，而且西柚含有丰富维生素C ，对女性皮肤很好，常吃西柚能美容养颜，滋养肌肤。

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经常吃桂圆能够帮助人们改善睡眠，失眠的人可以选择多吃桂圆，可以安神养心，补气血。长期有失眠症状的人就可以吃，同时，桂圆里头包含的营养元素可以促进我们大脑的发育，改善虚冷的体质。所以女性常吃桂圆，能够淡化色斑和皱纹，补血益气，延缓衰老，滋补身体。

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