糖尿病,心脑血管|糖尿病8年，血糖、血压都正常，还是心梗了，因为他忽视了这细节糖尿病|心脑血管

高血糖对于身体的伤害是长期的，日积月累的，所以很多糖友都会发现，随着病程加长，虽然血糖、血压等指标明明正常，但还是会发生一些大大小小的并发症。
特别是随着年龄增长，心脑血管病的发生率也大大增加了，让人防不胜防。今天要说的就是被称为糖尿病的“第一并发症”的“心脑血管病” ，许多糖友虽然重视血糖，但却忘了关注血脂，它是导致心脑血管疾病的重要“导火索” 。

文章图片
文章图片
陈先生60岁了，得2型糖尿病8年，一直血糖、血压都控制得不错，糖化血红蛋白也在正常范围，他平时坚持服用降糖药，也注意饮食控制跟运动锻炼，原本他自己跟家人都感觉他的身体挺好的。但就在上个月，却出问题了。
早晨陈先生跟往常一样，准备跟老伴出门散步，结果刚准备下楼梯，陈先生就感觉胸口突然发闷，心脏处像刀刮一样的痛，差点就从楼梯上摔了下去，好在老伴反映及时，一把拉住了他，但这时候陈先生已经疼得说不出话了。
老伴吓坏了，赶紧掏出电话打了120 ，又通知了正在上班的儿子女儿，救护车接走了陈先生，确诊为心肌梗死，住院后需要支架治疗，不过好在送医及时，并没有生命危险。
陈先生后来想起，百思不得其解，明明自己已经十分注意血糖血压的情况了，也会定期监测自己的各项指标，怎么就会发生心梗呢？后来医院医生跟他说，虽然他的血糖血压都控制的不错，但血脂病不正常，甘油三脂及胆固醇都高，特别是低密度脂蛋白胆固醇更高。说到底，血脂异常才是引发心梗的幕后推手。

文章图片
文章图片
实际上，在现实生活中，很多糖友多伴有血脂异常，但身体却没有太多感觉，只有在化验的时候才可以检测出来，糖友看血脂情况，需要重点注意四个指标：总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）以及甘油三酯（TG）。
一旦发现异常，应该在医生的指导下，合理用药，控制好血脂。
因为糖友长期血脂异常，动脉粥样硬化，就很容易引发心脑血管病并发症。
所以糖尿病友不但要控制好血糖、血压、糖化血红蛋白等指标，还应该密切关注血脂情况，使得血脂也可以达标，这样更有利于预防心脑血管疾病的发生。
一旦出现了血脂异常的情况，就要积极治疗，采取一些措施使其恢复正常：01、合理膳食
饮食上坚持糖尿病饮食原则，低盐低糖低热量低胆固醇，同时坚持高纤维饮食。
对于胆固醇高的食物，比如动物内脏、鱼子、蟹黄、动物皮等等，都要少吃。
每天控制好总热量，多食新鲜蔬菜与含糖量低的水果，食物的种类及颜色尽量多样化，肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等等都应有所摄入。

文章图片
文章图片
02、坚持运动锻炼
运动锻炼对于糖尿病人群来说也是必不可少的，特别是血脂异常的人，更应该每天坚持一定量的运动，中等强度有氧运动为主，比如快走、慢跑、游泳等等。
【糖尿病,心脑血管|糖尿病8年，血糖、血压都正常，还是心梗了，因为他忽视了这细节】每次运动30-50分钟，一周至少要保证150分钟的运动，每周可进行4-5次，运动需要长期坚持，切忌时断时续。分页标题
除了饮食跟运动，还需要保持健康的生活习惯，比如不抽烟喝酒，控制好体重，保证充足的睡眠时间等等。
通过生活干预方式并不能控制好血糖、血脂的情况下，一定要服用降糖药以及降脂药物，最好在医生的指导下选择，不要随意换药或停药。