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秋季|秋季养生食谱怎么做?

时间：2020-09-18 10:03      


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秋季养生食谱怎么做?
秋季|秋季养生食谱怎么做?
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1、莲藕排骨汤
准备好各500G的莲藕和猪排骨，然后先将猪排骨洗净，放入锅中加冷水煮沸，汤水沸腾了就讲猪排骨捞出来。捞出来以后放在流水下冲洗干净，洗好了以后放入炖锅中备用。之后将莲藕削皮，切成3cm厚的圆片，切好后也放入炖锅里，再倒入清水，直接开火炖煮2~3个小时就可以吃了。这款汤具有补脾益肺的功效，想要脾胃健康的人，要多吃。
2、雪梨汤
【 秋季|秋季养生食谱怎么做?】准备好2个雪梨，1小把枸杞，5~7粒的无核红枣。然后将雪梨削皮洗净，将果肉切成小块备用。之后将枸杞和红枣冲洗几遍，洗好了以后与雪梨块一起放入砂锅里，再倒入适量的清水，就可以直接开火炖煮了。不用蒸很久，大概15分钟就可以吃了，当然你想要炖久一点，炖个半小时也可以。雪梨有润肺作用，枸杞和红枣可以养血，搭配炖汤喝，对身体大有益处。


    来源：(阴天后阳光)

    【】网址：/a/2020/0918/kd522598.html

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