拥有一份爱好，并长期持有，就会看见不同的光，相信期待的力量！早安，你好！海燕的厨房-健康生活从早开始！
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早餐，是一天中开启能量的一餐，所以花点时间，花点精力在早餐上，很有必要，也很值得！
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现在生活水平比较高，吃什么都很容易，但是对吃这件事，一定要有所选择和取舍，不能什么都吃，那样特别容易长肉，不能什么都不吃，那样肯定身体缺失，这是两个极端，有选择地吃，吃对自己有用的，能让身体舒服的，就是合适的！
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现代饮食都比较注重健康因素，拒绝高油高糖高盐，这个很多人都知道，但是做的时候可能往往没方向，因为学了营养的缘故，在日常饮食中会比较偏向低脂饮食方式，家里的早餐也是如此~基本上的原则是：食材上多样化，烹饪方式上水煮，清蒸，凉拌为多，减少油脂的摄入，这样更有益健康~今天的早餐分享：【秋葵鸡蛋沙拉&果仁酸奶碗】早餐搭配：秋葵，鸡蛋，蓝莓，酸奶，综合果仁
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制作简述：1，秋葵焯熟后切段2，鸡蛋白水煮好切小粒3，蓝莓洗净放入盘中4，综合果仁搭配酸奶做成酸奶碗，有颜有料有营养
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这样一顿低脂早餐，总体制作时间5分钟左右，主要的点在食材上，摄入的营养比较多，全面又均衡！一顿5分钟营养早餐，既精致又美味，低脂更健康！好吃不胖，女人最爱！
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我是海燕的厨房，健康料理达人，国家高级营养师，美食设计师，撰稿人，健康美食自媒体传播者，如果你也喜欢，就跟着我一起做吧！欢迎你来一起做健康美食！请多多点赞，更欢迎转发分享，评论和我交流美食吧~关注我：懂更多，学更多，吃更好！ class="item-wrap">【 健康|低脂早餐这样做，既精致又健康，五分钟就上桌，女人最爱！】 class="search-diversion" data-showlog="tid:840;cst:1;logInfo:related_search;" data-extralog="itemNum:6;" data-rid="search-diversion">
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来源：(娱乐奇趣说)

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标题： 健康|低脂早餐这样做，既精致又健康，五分钟就上桌，女人最爱！