健身|你打过的球类里有它吗？浅谈冰球要怎么打健身

冰球是一项以进球数来决定胜负的对抗性体育运动，一般情况下，射门直接决定了进球数量。冰球通常是一项受到北方人欢迎的运动，因为比赛需要一个冰封平滑的水平面场地来进行。同时，冰球也是结合了溜冰加带球的运动。当然，现在已经发展成了跑步式的旱地冰球。那么下面我们就来看看这个北方人的运动有没有让你爱上它吧。
1. 引拍

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射门是指球员利用球杆拍头的某一部位将球击向球门的技术动作。而引拍是指球员击球前向后挥杆的动作。引杆的作用是调整球杆与球之间的相对位置，使得击球获得适当的力量，从而打出正确的弧度，进球得分。引杆会通过动量的传递，增加击球的力量和速度，而不易被对手拦截。任何的射门方法都离不开引拍这个动作。一般情况下，引拍时，球杆往后拉伸的幅度越大，击打出的冰球的距离就越远，弧度就越直，冲击力越大，更容易进球得分。但是我们要注意的一点就是拍头的高度不要超过腰部，以免造成犯规。
【健身|你打过的球类里有它吗？浅谈冰球要怎么打】2. 击球

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拍头击打冰球射门的核心技术是决定射门质量的关键。它包括了击打球时用的球杆部位和击打球的位置，击球的时间和击球的动作等等。
触球部位是指击球时拍头与球的接触点，比如球的后中部，中下部或者是侧面部位等等。击打的球的位置决定了球的滑行方向，这不仅考验击打者的击打时的力量，准度，还考验着击打者对球滑行的轨迹思维。做好预判，用对了力量，朝准了方向我们的击球才对于比赛来说是有用的。
触球的时间是指拍头作用于球的时间。在以有的外界因素下，增加触球的时间，能够控制好击球的力量，并有助于控制好球的飞行方向。这通常情况下是用于对队友的传球，技术性过人等等。而缩短触球的时间可以加大球的力量，加快球的飞行速度，让对手没反应过来，就完成了自己的计划。通常快速击打球是用于射门，被夹击时的传球等等。
触球的动作是指击打球时拍头作用于球面的形状以及发力状况。对于不同的场合我们需要不同的动作去进行不同的计划，同时射门的方法不同也影响着我们的触球动作。我们在触球时要保证拍头的形状，触球的瞬间是有利于我们完成自己的预判的。还有就是双手要握紧球杆，不要出现击球时，球杆脱手的现象，这是比较危险的。要击打出一个接近完美的球就要保证击球时拍头的稳定性，只有拍头在击打球时稳定了，球才会跑出文明想要的弧度，力量，方向等等。
3. 随挥动作

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随挥动作是指球杆击球完毕后的一段随球前摆的过程。这种随挥的动作不仅可以流畅地连接前面的击球动作，还可以弥补击球时力量不足导致的速度不快的问题，把球带出一个加速度，同时也有利于身体和球杆的协调配合作用。有个问题需要注意的就是随挥的动作完成后，拍头还是不能超过腰部，不然很有可能会被判为犯规。
对于旱地冰球来说，玩熟练的人可以使用各种花式射门技巧，而作为刚入门的萌新的话，首先要调整心态，在球场上做到冷静不慌乱，才能提高射门的有效率。
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