茶叶爱好者|你忽略了喝柠檬水最关键的一点茶叶爱好者

柠檬，是一种常见的水果。

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营养学专家表示，常喝柠檬泡温水对健康有好处，还能有助于减轻体重。
单纯的柠檬汁虽然非常酸，但只要与适当温度的水结合再食用，就能够去除身体毒素，调节pH值。

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如何正确泡柠檬水
首先，泡水时使用新鲜的柠檬很重要。
也就是说，不要使用加工产品或罐装柠檬汁。
另外泡柠檬的水要注意温度，水太热会破坏柠檬的营养素和酶，效果会全部消失。

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饮用温柠檬水益处多多
1.减轻体重
温的柠檬水有助于燃烧脂肪和减轻体重，特别是对于腹部脂肪多的人。医生们为了消除体内的毒素，促进减轻体重的正常解毒作用，每天都坚持这个习惯。
但是柠檬水并不是减轻体重的万能钥匙，还是需要配合健康的饮食和每天有规律的运动。

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2.促进消化
柠檬的酸和酶在胃肠内混合有助于分解食物，提高消化系统功能。不仅如此，还可以缓解腹部胀气、胃痛等不适。
如果平时消化困难或饭后常感到不舒服的话，活用温柠檬水，就能让症状得到缓解。
3.预防便秘
有排便障碍或便秘的人，在每天早餐前最好喝一杯温暖的柠檬水，有助于健康的排便活动，维持肠水分。
4.预防尿道感染
柠檬汁是防止细菌和感染的最强力的方法之一，柠檬汁的酸性成分有助于消除对尿道有害的微生物。平时常喝温的柠檬水也能预防以后发生这种疾病。
5.促进肝功能
温的柠檬水含有丰富的钾，能够融化身体中的尿酸和其他毒素，治疗头痛、食欲不振、胆囊疾病（便秘的主要原因）。
6.防止口臭
一般问题的口臭都是由口腔内的细菌引起的。一杯柠檬汁可以缓解早晨产生的口臭。不过，喝柠檬汁后，为了避免柠檬酸引起的牙齿漆皮损伤，不要忘记用矿泉水漱口哦。
7.增强免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C ，可以预防和治疗感冒，以及细菌性疾病等。压力较大时，我们的维生素数值会急剧下降，很容易生病，想要避免这种情况，没有比每天早上喝一杯温的柠檬水更好的预防方法了。
8.改善肤质
柠檬中富含维生素C ，而维生素C可以很好地保留皮肤弹性，形成胶原蛋白，预防细纹，消除痘痘，简直是美容抗衰的利器。

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