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世界上很多食物都号称能延年益寿 ， 小编给大家罗列几个最具有养生功效的食物


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首先推荐的是粥 ， 粥是元气补充站 ， 煮粥过程中 ， 营养素释放更多 ， 而且容易被人体吸收 。
葱白粥可以杀菌 ， 粳米粥可以治腹痛；
食欲不振的人 ， 最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥 。


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其他养生的食物有：
一、牛奶 ， 因为牛奶中富含高蛋白和钙 ， 它可以补充人体内的钙


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二、苹果 ， 苹果中富含的维生素


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【巴马长寿linda|养生食物知道多少 你在用吗】三、西红柿 ， 它可以很好的预防多种疾病 ， 还可以保护人的心脑血管


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四、胡萝卜 ， 它可以净化血管


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养生食品让我们吃得心中有数 ， 明明白白 ， 祝愿您越来越健康！幸福常伴！

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