健康科谱范医生|女性到了中年，多吃四种食物，补益气血，调理肠胃，滋补身体

大家好，我是健康科普范医生。生活中我们大家都很忙碌，每个人为了生计，都在辛苦的奔波着。久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。
女性到了中年，多吃四种食物，补益气血，调理肠胃，滋补身体

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黑番茄原产南美洲，是番茄家族的珍品，它种植成本大，价格比较贵，所以很多人并不认识黑番茄。它的营养价值高于红番茄，含有大量的茄红素和丰富的维他命C及抗氧化剂，对女性有滋阴护肾和美白肌肤、减肥瘦身作用。

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建议您吃黄瓜鱼黄瓜鱼能滋阴补血，也能益气填精，它能提高人类的肝肾功能，也能促进人体代谢，对人类的肾虚以及贫血还有神经衰弱等不良症都有很好的预防和缓解作用。另外它肉质鲜嫩，易于消化与吸收，对提高人类脾胃功能也有一定好处。确实很好吃吧

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柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素， B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。大家喜欢的话可以尝试一下哦。
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石榴为热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。成熟果实淡绿色，清香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康。喜欢的朋友可以尝试一下。