孩子|孩子吃盐才有力气？过早吃盐对孩子并不好，父母心里要有数儿童饮食|孩子|吃

【孩子|孩子吃盐才有力气？过早吃盐对孩子并不好，父母心里要有数】现在的年轻父母大多是双职工，繁忙的工作往往让他们无暇顾及到宝宝，所以家长只能将孩子交由家里的老人来照顾。
但老人们因为成长环境与年轻的父母并不相同，所以经常会根据自己的经验来带娃，也因此在育儿观念上也会跟爸爸妈妈出现一些分歧。
比如老人会认为孩子吃盐才有力气，但事实上过早吃盐对孩子并不好，所以作为父母心里要有数才行。

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孩子吃盐才能有力气？别逗了
一般来说，正常成年人每天盐摄入量都应该控制在6克以下。
其实，不管是母乳、配方奶还是辅食中都含有钠，宝宝在1岁以内是完全不需要额外补充盐分的，而且宝宝如果摄入钠太多，反而会影响孩子的正常发育。

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家长在给宝宝准备辅食时，是完全不需要往里面添加盐或者酱油的，让小家伙在这个时候品尝食物本身的味道才是最好的。关于孩子吃盐的3个误区
1. 不加盐的食物，孩子不爱吃
在很多家长看来，宝宝的辅食几乎是没有味道的，所以每当父母发现宝宝对于辅食产生抗拒心理时，就会觉得是食物没有咸淡，孩子不爱吃。

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但事实上，味觉是随着时间的推移而不断退化的，所以小宝宝的味觉相较于大人来说敏感不少，即使简单的烹饪方法，他们也可以感受到食物本身的鲜甜，所以并不需要额外加盐去帮助孩子调味，相反，如果小宝宝长期吃盐，还会影响他们本身的味觉发育。
2. 孩子吃盐才能有力气
盐中的钠离子在人体的信息传导中起着非常重要的作用，如果身体缺钠元素，人们就会感觉到全身没有力气，所以“吃盐才有力气”这句话在一定程度上是正确的。

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但小宝宝在日常的饮食中就已经摄入了充足的钠，能够保证身体正常运转，如果此时再让宝宝吃盐的话，反而会造成钠元素摄入过量的情况，也就是大家常说的“帮倒忙” 。
3. 孩子流汗多，应该补充些盐分
小孩子都活泼好动，每天跑来跑去的，似乎也不知道“疲惫”二字怎么写，而当孩子跑一头汗的时候，家长就会觉得宝宝体内水分流失的快，应该让他们补充一些盐分和水分。

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但事实上，汗水中含有的钠元素比较少，并不会对宝宝的身体造成什么影响，而等孩子吃饭的时候，这些钠元素就又被补充回来了，根本不需要家长额外操心。过早让孩子吃盐，会对他们造成什么样的影响？
1. 口味变重
宝宝的味觉是十分敏感的，如果家长过早让孩子吃盐，就会让他们的口味变得很重，一道菜只能尝出来“咸”与“不咸”的区别。
大家都知道， “重油重盐”的菜长期吃对身体不好，如果过早让他们吃盐，就会让他们对于清淡的饮食丧失兴趣，反而不利于自身的成长发育。分页标题

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2. 对身体造成负担
小宝宝出生以后身体各项功能还没有发育完全，如果家长过早的让孩子吃盐，会对孩子的身体造成一定负担，所以家长最好不要让小宝宝过早的吃盐。
【写在最后】
很多家长觉得宝宝到了1岁左右就可以跟大人一起吃饭了，这样做饭既方便又快捷，但大多数的医生却建议孩子在2岁以后才能开始吃“大人饭”哦！
今日话题：你家宝宝是多大才开始吃盐的？