食疗食补|立秋之后，不妨多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！食疗食补

【食疗食补|立秋之后，不妨多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！】立秋之后，不妨多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！

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山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，有健胃整肠的功能，可以清理肠胃垃圾。山药是可以有减肥瘦身的作用，这对一些女性朋友们是不错的选择，同时还可以排毒消脂，美容抗衰，起到很好的保健功效。

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青椒
青椒中有一定数量的辣椒素，能加快人体内血液循环，并能促进人体代谢，还能防止人体内乳酸产生，它含有的糖类物质被人体吸收后还能转化成能量，经常食用还能增强身体的抗疲劳能力，能补血益气，养心安神，抗衰老。

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山竹
在我们日常生活中，山竹是比较常见的一种食物，雪白嫩软，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，还含有一种较强的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老，经常吃山竹能补充维生素、矿物质，对皮肤健康很有利。有很好美容养颜，补血抗衰，改善肌肤的作用。