心脑血管|为了缓解失眠、预防心血管疾病喝酒，到底有没有效果？告诉你真相 |失眠|

隔壁的张大妈，今年50岁了已经是活了半辈子的人，子孙孝顺家庭和睦。生活习惯也非常好，不吸烟不喝酒。可人上了岁数总会有些小毛病，张大妈的问题就是睡眠不好，没有慢性疾病基础。

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有一天张大妈看到电视里的广告，说喝红酒可以缓解失眠，还能预防心血管疾病，可张大妈这样做真的有效果吗？告诉大家真相。
有的人可能会和张大妈一样，会因为各种原因失眠。在各种解酒失眠的做法中，其中就有睡前饮酒。但不建议大家这么做，对于睡眠不好的人，因为睡前酗酒在酒精的驱使之下，人确实会睡得很快，从而给人们一种假象。

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可你经常这么做后，也会发现人在摄入酒精后，即便是睡觉了，也会增加你打鼾的概率。对于没有慢性疾病的张大妈来说，也有可能因为在睡前饮酒，出现多梦起夜的现象。
到第二天精神状态依旧会变得非常差，甚至是影响大脑的生理功能，容易出现记忆力下降、无法集中精神、反应能力下降等问题。

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另外，因男性和女性身体构造的不同。即便是喝同样的酒，女性也更容易出现身体健康问题，这是因为女性普遍存在乙醛脱氢酶、乙醇脱氢酶少的问题。
因此，无论怎么样，都不建议大家用喝酒的方式来缓解睡眠，或者是提高自己的睡眠质量，反而会对身体健康不利。

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对于喝酒预防心血管疾病，有的人还会说在各种酒当中，红酒、白酒、啤酒，其中对预防心血管疾病最有益的是喝红酒。其实不是，不管是什么样的酒，酒里面有多种的酒精。
酒精的存在都不会让喝酒变得单纯，更不会对身体健康有益。而大家所说的红酒，可能人们认为有益的是其中的白藜芦醇，这种物质确实存在。
【心脑血管|为了缓解失眠、预防心血管疾病喝酒，到底有没有效果？告诉你真相】

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除了红酒，不同品种的葡萄中都有这种成分，这种物质在动物实验上，通过提纯可能对心血管健康有利。对于红酒，即便是有这种成分，但目前还没有真正证实它就能预防心血管疾病。
况且最应该引起人们重视的是酒里面的酒精，这种物质才是可怕的物质。早有官方指出，酒是1类致癌物，是明确的致癌成分。尤其是对于中老年人，身体在慢慢衰老喝各种酒，既不会起到预防某种疾病的目的，还会成为增加多种疾病的危险诱因。
所以，大家还是远离酒精吧，对身体健康百害而无一利。