心脑血管|科普 | 什么是高血压？ |高血压|

1. 什么是高血压？
在未用抗高血压药的情况下，非同日3 次测量，收缩压≥140mmHg 或舒张压≥ 90mmHg ，可诊断为高血压。患者既往有高血压史，目前正在服用抗高血压药，血压虽低于140/90mmHg ，也诊断为高血压。

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2. 高血压对人体有哪些危害？
持续的血压升高造成心、脑、肾、全身血管损害，严重时发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症。血压越高、病程越长、生活方式越不健康、伴随的危险因素越多，靶器官损害的程度就越严重，心血管病的危险性就越大。
3. 哪些人更容易患高血压？
具备以下因素之一人群，易患高血压：
（1）规范测量血压时，血压值高（收缩压130-139mmHg或舒张压85-89mmHg）的人群。
（2）超重（BMI 24-27.9kg/ ㎡）或肥胖（BMI ≥ 28kg/m2）
的人群。
（3）腹型肥胖〔腰围男≥ 90 厘米（2.7 尺），女≥ 85 厘米（2.5尺）〕的人群。
（4）有高血压家族史（一、二级亲属）的人群。
（5）长期膳食高盐的人群。
（6）长期过量饮酒〔每日饮白酒≥ 100ml（2 两）〕的人群。
【心脑血管|科普 | 什么是高血压？】（7）年龄≥ 55 岁的人群。
有以上情况者，建议每6 个月测量1 次血压，并改变不良生活方式，预防高血压的发生。
4. 高血压典型临床表现有哪些？
一般缺乏特殊的临床表现，约1/5 患者无症状，仅在测量血压时或发生心、脑、肾等并发症时才被发现。一般常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸、视力模糊、鼻出血等。
5. 如何诊断高血压？
首诊发现收缩压≥ 140mmHg 和/ 或舒张压≥ 90mmHg ，建议在4 周内复查两次，非同日3 次测量均达到上述诊断界值，即可确诊。
若首诊收缩压≥ 180mmHg 和/ 或舒张压≥ 110mmHg ，伴有急性症状者建议立即转诊。无明显症状者，排除其他可能的诱因，并安静休息后复测仍达此标准，即可确诊，建议立即给予药物治疗。
6. 高血压有哪些预防措施？
（1）维持适度的体力活动，可预防高血压和房颤，如园艺劳动、走路、家务劳动、太极拳和游泳等。
（2）高盐饮食能够增加高血压患病风险。建议成人每天食盐摄入量<6 克。
（3）多吃蔬菜和水果。
（4）尽量在家中吃饭，可控制脂肪、盐和糖的摄入量。
（5）不饮酒或少量饮酒。
（6）吸烟有害健康，吸烟者应当尽早戒烟。
7. 高血压确诊后有哪些建议？
对确诊高血压的患者，应立即启动并长期坚持生活方式干预，即“健康生活方式六部曲”——限盐减重多运动，戒烟限酒心态平。一些生活方式干预方法，不但可明显降低血压，也可预防心血管疾病，如应大力提倡戒烟、减轻体重、适度运动等。

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高血压治疗的基本目标是血压达标，以期最大限度地降低心脑血管病发病及死亡总危险。我国是脑卒中高发区，治疗高血压的主要目标是预防脑卒中。
一般高血压患者血压降至140/90mmHg 以下。老年（≥ 65 岁）高血压患者的血压降至150/90mmHg 以下，如果能耐受，可进一步降至140/90mmHg 以下。一般，糖尿病或慢性肾脏病患者的血压目标可以再适当降低。
坚持健康的生活方式和服用降压药是治疗高血压的主要方法，二者缺一不可。健康的生活方式是基础，合理用药是血压达标的关键。两者必须结合，才能有效控制高血压。
校对：梁博能分页标题