食疗食补|黄豆芽和此物一起炒，滋养肌肤，小肚子平了，气色越来越好！食疗食补

黄豆芽和此物一起炒，滋养肌肤，小肚子平了，气色越来越好！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

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首先黄豆芽中含有大量膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加快食物消化，帮助大便排泄，预防便秘发生。黄豆芽脂肪和热量低，且含钾量高，能通便利尿、清肠排毒，可以起到减肥瘦身的作用，还有助于改善糖代谢功能。
另外黄豆芽具有很高的营养价值的模糊，含蛋白质，维生素、食物纤维、氨基酸及碘、铁、钙、锌、磷、锰、铜等微量元素具有很强的抗氧化性，那么这样的话也可以促进我们清除体内的自由基，滋润，我们的肌肤起到一个美白肌肤的功能，而且可以淡化黑斑和皱纹，使我们的皮肤更加看起来细腻，具有弹性，起到一个延缓衰老的作用。
【食疗食补|黄豆芽和此物一起炒，滋养肌肤，小肚子平了，气色越来越好！】

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推荐搭配：黄豆芽和粉条
粉条是日常生活中的主要食物，是熬制大锅菜的主要食材，有着良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，常吃也是好处多多，黄豆芽和粉条一起炒，非常营养美味，常食滋养肌肤，小肚子平了，气色越来越好！

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