|上厕所玩手机不止会“破财”，还有这些严重后果，现在知道不算晚

随着智能手机的普及，上厕所时看一会儿手机，成了司空见惯的现象了。可你知道上厕所的危害吗？有人会说，会破财！因为手机容易掉厕所。但是，这仅仅是财产上的损失，相比较于身体健康的威胁，你更该重视起来：

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上厕所玩手机的“三宗罪” ，看完别不当回事
首先，导致消化道及呼吸道的疾病：大家肯定明白，厕所的通风一般都不理想，还存在着较多的致病菌（如沙门氏菌和大肠杆菌等），很容易通过呼吸道和消化道侵入体内，引发各种呼吸道和消化道疾病。可能有朋友说了，我家厕所可以开窗通风，排气扇也是长时间开着的，厕所的卫生天天打扫，应该没有这个问题了吧。

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其次，损伤关节，导致意外发生：这些朋友可能没想到的是，尽管减少了感染的风险，但长时间如厕玩手机的其他害处还是存在的。我们大多数人如厕的时候，身体的姿势是弯曲的，这就会造成很多肌肉群和关节的紧张，如颈椎、腰椎、髋关节和膝关节等。这些关节部位长时间的紧张，容易导致骨关节、颈椎病和腰椎盘突出症的发生。
此外，长时间的如厕玩手机，还会造成全身血液循环的不畅，出现体位性低血压和腿麻、腿酸的症状，严重可导致意外摔伤的发生。

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最后，诱发功能性便秘：长时间的如厕玩手机，还会导致排便反射的消失。您可能发现，自己越长时间地尝试排便，排便就越发生困难，久而久之就会导致功能性便秘的发生。一旦发生功能性便秘，排便困难的问题就很难纠正，对您的身体健康将会造成永久性的损伤。随着如厕时玩手机时间的延长，我们的腹压也会越来越大，造成直肠下端静脉血管的曲张和血流不畅。有些朋友可能知道，这就是痔疮产生的主要机制。研究显示，如厕时间超过10分钟后，痔疮的发病风险将会大幅度升高。一旦发生痔疮，这种“小病”将会伴随您一生，给您带来无限的烦恼和痛苦。
【|上厕所玩手机不止会“破财”，还有这些严重后果，现在知道不算晚】

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除上述“小毛病”外，长时间上厕所潜在的“生命危险”
1、对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者来说，长时间如厕可能会造成血压的异常波动，导致心梗、脑梗或脑出血等病的急性发作；
2、对于老年人或患有心血管疾病的人来说，如厕时间过长还可能加重下肢静脉曲张的症状；一旦形成深静脉血栓，就可能有致命危险；
3、对于40岁以上男性来说，如厕时间过长还会引起前列腺疾病的高发，增加良性前列腺疾病病情恶化的可能性。

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很多朋友觉得，上厕所是自己一天中“最私密”的一段时间，总得好好利用一下才行。殊不知，如厕时间过长，真的可能永久地伤害到您的健康。大家应该认识到，如厕是我们一天中最重要的任务之一，千万不可一心二用。保持排便时的专注，才能让这一天过得轻松舒畅，更有利于保持身心的长期健康。正常的如厕时间，应该控制在10分钟以内，一旦超时将是后患无穷的。