早上起床 ， 一定要先喝杯的水啊 ， 润肠通便 ， 预防脑血栓


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很多脑血栓都在早上 ， 因为人睡了一个晚上 ， 皮肤以及呼吸蒸发的水分 ， 以及尿液的排泄都会让人体的水分大量流失 ， 使血液粘稠度很高 。


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这个时候急需一杯水 。


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第一、起来不要马上喝 ， 要先漱漱口 ， 别把细菌、牙垢带到肚子里面去 ，
第二、喝45度左右的温开水 ， 不要喝盐水啊、蜂蜜水、糖水 ， 因为人体只要正常饮食 ， 盐、糖都不缺
第三、喝200毫升就够了 ， 一口一口慢慢喝 ， 记得不要牛饮


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记住啊 ， 早上这杯水特别特别重要 ， 它不但能够降低心脑血管的发病率 ， 而且能够润肠通便 ， 重点一定要坚持啊 ， 很多人都知道 ， 发给他看一看


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