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前言：立秋之后 ， 最该吃的五道菜 ， 营养美味好吃不贵 ， 顺利度过高温季！

转眼间 ， 八月份已经过了一大半了 ， 而2020年也已经过去一大半了 。 但这种高温天气依旧没有下降 ， 反而只升不降 。 不管时间过了多久 ， 似乎很多朋友都处于一种心情烦躁 ， 食欲不佳的状态中 ， 之前已经跟大家推荐过很多清淡的食物 ， 但大家如果一直吃清淡的食物 ， 就会产生一种厌恶的心情 ， 可能会吃不下去 。
在这里 ， 小编也提醒一下大家可以适当的吃一些酸辣味的食物 ， 有助于我们开胃下饭 ， 还能增强我们的食欲 。 比如 ， 今天小编跟大家推荐了这五道菜 ， 营养美味 ， 好吃不贵 ， 可以帮助我们顺利度过这种高温季节 。

第一种：绿豆粥 。
首先跟大家推荐这道绿豆粥 ， 在这个夏季多喝一些绿豆粥 ， 不仅可以帮助我们清热解暑 ， 还能够帮助我们下火 ， 而且绿豆粥的做法也非常的简单 。
在这里 ， 小编教大家一种快速煮好绿豆粥的方法 ， 其实绿豆不需要提前泡好 。 只需要跟大米一起下锅 ， 然后放在电饭煲里面直接熬煮 ， 就可以直接将绿豆煮得软烂开花 ， 当然前提就是里面的水稍微多加一些 ， 不然的话就会将绿豆粥跟大米煮得太干 ， 当然大家也可以将大米准备的少一些绿豆稍微准备的多一些 。

第二种：黄瓜 。
其实主要是推荐黄瓜 ， 大家可以做成酸辣腌黄瓜 ， 可以直接用来炒 ， 也可以用来直接做成黄瓜汤 ， 也是非常美味的 ， 当然 ， 想要减脂瘦身的也可以将黄瓜榨成汁儿 。

第三种：老鸭汤 。
对于老鸭汤 ， 大家应该是不陌生的 ， 在眼下这个季节 ， 不管是市面上还是外面的餐馆 ， 或者我们在家里面都会经常吃了这种汤 。
因为老鸭汤不仅可以用来清热解暑 ， 还有还可以滋补健脾、补血益气 ， 因为老鸭肉里面含有大量的蛋白质 ， 可以满足人们所需的营养 ， 提高我们的人体免疫力 ， 在夏季也多喝一些老鸭汤 ， 也是一种不错的选择 。

第四种：鸡蛋饼 。
也可以说叫做烙饼摊鸡蛋 ， 这种鸡蛋饼主要食材就是鸡蛋和面粉 ， 这种烙饼其实在北方是备受欢迎欢迎的 ， 而且这种烙饼摊鸡蛋做法也十分的简单 ， 基本上几分钟就可以完成 。 大家可以用来当做早餐 ， 当然也可以用来当做晚餐 。 无非就是选择适当的面粉和鸡蛋 ， 然后往里面加入一些自己喜欢吃的蔬菜 ， 比如胡萝卜、高丽菜、紫菜等 。 然后起锅烧油 ， 将面糊糊直接下到锅里面煎一煎 ， 直到把饼子煎成型之后变得金黄色 ， 之后就可以直接取出食用了 。

【大庆说美食|立秋之后，最该吃的五道菜，营养美味好吃不贵，顺利度过高温季】第五种：桂花莲藕 。
说到桂花莲藕 ， 可能很少有人吃过吧！但是这个季节是莲藕跟桂花同时出现的 ， 不都说八月桂花香吗？而且秋季的莲藕是最补人的 ， 莲藕里面还含有大量的钙元素 ， 铁元素以及磷元素 ， 而且天气燥热的话多吃一些莲藕 ， 还能够清热润肺 ， 也可以润燥止渴 。 当然 ， 莲藕的做法也是非常多的 ， 不仅可以用来炖成莲藕汤 ， 其实也可以用来做成桂花莲藕 ， 做好的桂花莲藕软糯香甜 ， 特别美味 ， 吃一次就想着吃第二次 。
好了 ， 小编今天给大家分享的五道菜到这里就结束了 ， 看完之后觉得不错的朋友们 ， 记得给小编点点关注 ， 或者点点赞， 也可以将这篇文章收藏起来分享给更多有需要的朋友们吧！谢谢大家！感谢大家的支持！小编每天都会不断更新精彩内容！

来源：(网络)

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标题：大庆说美食|立秋之后，最该吃的五道菜，营养美味好吃不贵，顺利度过高温季