更年期|女人过了45岁，2个地方“越厚”，说明衰老快，不要拖趁早保养女性养生|更年期|

虽说女人的年龄是个“谜” ，不愿意向别人说起，但年龄的增长，岁月的磨历，或多或少会在她们的脸上，身上留下痕迹。现实生活中多数女人，会安于现状，疲于奔命，为生活，为家庭，为子女奔走相告，疲于奔命！特别是女人一过45岁，随着更年期的“靠近” ，身体衰老快不说，还妇科疾病“缠身” ，真是身心疲惫，憔悴不已。女人的身体是最不会“说谎”的，喜欢一个人会想靠近，生病了会有明显的异常表现。

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女人过了45岁， 2个地方“越厚” ，说明衰老的快，不要拖，趁早保养！
背厚
女人的背部越“厚” ，会让人看起来又老又没有气质，反之则会比同龄人看起来年轻许多。女人年龄一大为什么会''背厚''呢？背部的肌肉，在日常生活中很容易被忽略，再加上日常生活中长期保持驼背、弯腰等不良姿势，又鲜少运动锻炼肌肉，自然容易引起肩膀和背部僵硬，导致脂肪囤积，形成的一种体态。也应证了那句俗话，背厚一公分，人显老三岁。臃肿的背影看起来完全没有年少的青春姿态。那么如何保养呢？

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远离寒湿气
女性的身体原本就“寒”“湿” ，日常不重视保暖，寒气湿气就容易入侵，此时身体自我抵御机制就起作用，身体一些变厚的部分，是身体筑起的“防御工事” 。同时，这种“防御工事”的堆积，又会反过来影响经络的通畅，经络不通，又会导致排不出去的垃圾毒素堆积。于是，背部就会越积越厚.......远离寒湿气，要重视保暖，多运动锻炼，多吃祛湿的食物等等。

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少吃肥肉
吃多了肥肉的后果，大家都是可以想象得到的。生活中脂肪、胆固醇摄入过多，一方面会使身体肥胖，一方面还会引起身体胆固醇过高，诱发心血管疾病。对于女人来说，肥肉含有大量的脂肪，身体是无法全部燃烧的，就会囤积在体内，背部的话运动比较少，就更容易囤积脂肪，长肉肉。

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腹部厚
男人，人到中年，也会身体发福，形成“将军肚””啤酒肚“；而女人过了45岁，随着更年期的到来，卵巢功能的下降，雌激素减少，会出现睡眠不好，消化功能下降，心烦易怒，从而身体健康的影响很大，特别是不重视出现在肚子上的赘肉， ”大象腿“”水桶腰“ ，让女人很是尴尬。腹部肥胖，腰围厚，是三高疾病，妇科疾病的”帮凶“ ，女性一定要自律，管理好体重。

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想要摆脱大肚子，需要坚持不懈的努力。减肥并不能一蹴而就，要饮食和运动相结合，这样双管齐下才能早日拥有苗条的身材。
重视便秘调理
腹部肥胖的人，通常都有肠胃方面的疾病，尤其是经常会便秘。经常便秘就会是毒素在腹部堆积，并且也会降低新陈代谢，是肚子的脂肪不容易排出。所以日常生活中，女性可以多吃一些粗纤维的食物，并补充足够的水分，这样可促进肠蠕动。另外，也可以多运动来刺激肠道蠕动，并要养成定期排便的习惯，这样才能有效地预防便秘的发生。分页标题

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注意饮食控制
女性腹部肥胖明显，很有可能是平时和饮食不正确不健康有关，经常进食高糖、高脂肪的食物，再加上不爱运动，就可能就会出现过度肥胖的表现。女人爱美是没错！但瘦身不能依托节食，更不能依赖减肥餐，而是合理的运动加上科学的饮食，这样才能健康减肥！送爱美女士一句话：管住嘴、迈开腿！

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最后，女性的身体到45岁以后，健康就会有一定程度的下降，除了重视饮食，运动，生活习惯外，还要科学面对更年期，保持良好心态，天天开心，自然衰老慢病不找。
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