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可口|简单又可口的家常下饭菜,好吃的停不下嘴,一看就能学会



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简单又可口的家常下饭菜,好吃的停不下嘴,一看就能学会
【 可口|简单又可口的家常下饭菜,好吃的停不下嘴,一看就能学会】空心菜是我们很常见的蔬菜,尤其在夏季的餐桌上极为常见。它富含丰富的营养,清热解毒,减少脂肪,排出油脂,增强体质。男生常吃,可以增强自身体质,女士常吃,可以美容养颜,还有利于减肥。
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除此之外,空心菜最为被大众喜欢,还有一个很重要的原因,便是空心菜中的钙含量极其的丰富,是西红柿的12倍之多,这一点是很多人都很喜欢的,尤其是有小孩的家庭,更是喜欢吃空心菜。
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空心菜还有很多其它食疗功效,比如所含的果胶能加速体内有毒物质排泄,杀菌消炎。含有丰富的维生素C和胡萝卜素,可以增强体质,防病抗病,总之,夏天多吃空心菜对人体有好处,这样美味的食材赶紧学会做给家里人吃。
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这道菜可以降低胆固醇、降低血脂。空心菜含有丰富的烟酸、维生素C,可以有效降低血液中胆固醇含量,经常食用可以达到降血脂的作用。
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推荐,空心菜炒鸡肉
空心菜洗干净切段,鸡肉切小块;锅里放油,放入蒜和鸡肉爆炒,快熟的时候倒入空心菜和适量调料,炒匀到熟即可。


    来源:(速览世界)

    【】网址:/a/2020/0815/kd420305.html

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