男性健康|夏季天气炎热，一定要谨防肾结石 |肾结石|

今天我们要谈的，是结石与夏天之间不得不说的故事。高温炎热的夏天，对于我们人体来说无疑是一种逆境，容易造成人体疲乏、食欲不佳、精神不振，干什么都提不起劲，然而，夏天可是结石的“春天” ，有结.石的人，到了三伏天更容易发作。

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主要诱因为身体脱水，喝水少、排尿少、出汗多、吃肉多，如果这说的是你，那你可要当心被结石“盯”上，炎热夏季一到来，肾结.石的高发季节也将随之而来，为什么夏季是结.石的高发季呢？
夏季结.石发病率这么高跟“出汗多、喝水少”有很大关系。跟其他季节相比，夏季天气炎热，人体的排汗量和蒸发量是最大的，这时候如果没有及时补充水分，尿液就会变浓缩，尿液中的代谢物沉淀形成结晶，就变成了结.石。患者常有侧腰腹部钝痛或绞痛，伴呕吐、排尿中断、疼痛、排尿困难、膀胱刺激等不适症状。

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55岁的老黄是武汉市一处工地上的包工头，他清楚的记得在8月3号那天中午，老黄和妻子一同在工地检查工程进度，老黄突然间蹲到地上，感觉到腰部一阵剧烈的疼痛，像针扎一样。见此情景，妻子吓坏了，急忙叫人帮忙一起把老黄送去当地医院检查。

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检查结果把老黄和妻子都吓了一跳，原来老黄左右两边都有结.石，左肾一颗较大，而右边则是如同一串葡萄的样子大大小小一窝结石，并且引发了双肾重度积水，这可急坏了夫妻俩。医院医生说老黄肾内是多发性铸型结石。老黄很是纳闷地问：“医生，为啥我体内会有这么多结石呢？”胡医生解释道：“这跟你的职业有很大的关系。因为包工头长期在室外工作，体内水分流失得快，工作期间喝水也比较少，又经常憋尿，尤其现在还是夏天的时候，如果在饮食和休息上不注意，结石很容易找上门。 ”

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夏天是结.石高发期，一定要做好预防工作
夏季要多饮水，那喝多少水才够呢？这个可以根据自己的尿液颜色来判断，你排出的尿液颜色不黄了，饮水量就够了。一般来说，每天喝2000—3000毫升水，。养成多饮水习惯是预防结.石最好的方法。

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【男性健康|夏季天气炎热，一定要谨防肾结石】
另外，夏季少喝啤酒，以白开水来代替冰镇饮料和啤酒效果会更好；少食盐，每天不要超过5克，鸡精和味精尽量不要食用；可以适当运动，慢跑和跳跃运动有利于小结.石排出。和经常运动的人相比，特别不爱动的人危险会升高，但如果在天气炎热时长时间做运动，血液总是处于浓缩状态也会增加结.石危险，所以要记得及时补水！如果出现腰腹部疼痛，还伴随着尿痛、血尿，请及时就医。