Array|杜绝高尿酸，从生活习惯做起！ Array|Array|Arra

尿酸高已经不是年老人的专利了，现在很多年轻人也在被慢慢检查出来，患有一些尿酸高的症状。如果平常检查身体的时候，会感觉关节处莫名其妙的肿痛，而且长时间都得不到改善的话，就应该去医院好好的检查检查，出现这种现象，不是因为受伤的话，很大一部分原因，就是尿酸太高所导致的结果。
一、尿酸高，跟饮食的关系很大，平常杜绝这些毒药
1、以酒为伴

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在夏天的时候，啤酒是很多男性餐桌上面必不可少的东西，但是它里面含有特别丰富的乙醇。这种食材在身体里面会代谢出去，慢慢的就会代谢成一种对身体不好的毒素常识，在以往就会引发尿酸偏高。
2、饮食不健康

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很多人他们喜欢吃鱼跟海鲜，对那种豆类的食物，更是顿顿都离不开，食物虽然好吃，但是它容易拉起我们体内的那些高尿酸成分。所以还是不要吃这么多的有害物质了，毕竟谁也不想让自己疾病缠身。
3、糖类饮品

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现在正处在天气最炎热的时期，所以大家买点冰镇饮料也是一件高兴的事。但是如果赶上酷暑的时候，喝上好几瓶那就更正常了，要知道饮料里面含有的糖量比较高，容易引发尿酸高的现象。平常还是少喝吧。
除了这些表现，可能还会有这几种：
1、关节出现红肿
2、代谢能力明显下降
3、感觉浑身酸软无力
4、有痛风石的出现
5、有可能有结石
二、如何及时避免，尿酸过高的现象，避免身体受迫害
1、饮食调理

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【Array|杜绝高尿酸，从生活习惯做起！】其实大家没有必要刻意地去吃那些大鱼大肉的食物，对身体来说并没有任何好处，大家还是多吃一点关于降尿酸的食材吧。不仅能够帮助我们除湿减肥，同样还可以降低一些尿酸。
2、经常运动

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在我们平常的生活当中，可以抽出一点时间来做运动，对身体的好处还是挺大的。经常锻炼的话不仅可以强身健体，而且还可以让尿酸，跟着汗液一块排泄到体外，我们的身心健康从现在这一刻开始动起来吧。
3、尿酸克星：降尿酸茶

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这些茶水里面，含有特别丰富的降尿酸食材，最好在早晚的时候个喝上一杯，能够很好改善身体状况。李中梓的《内经知要》里记载：将菊苣、栀子、桑叶等这些食材放在一起泡水喝的情况下就能够起到一种降低尿酸的作用，而这也是老中医经常使用的小食方，药食同源的原理如下：
菊苣：这一类食材，可以起到一个特别好的清热解毒的效果，利用尿液的方式把尿酸排泄到体外，更好的养护身体。
栀子：平常多吃的话，能够更好地保护身体里面的脏器，并且还可以改善尿酸高的症状，能够抑制这个指数的滋长。分页标题
桑叶：有一个滋阴解毒的效果，在化痰止咳的同时，可以帮助尿酸更好的排泄出来，禁止它往器官里面蔓延。
食材比较常见，但是很少有人会有时间亲手去制作吧，所以大家最好选择成品茶包，不论是在出差路上还是在上班途中，都可以随时饮用。