心理健康|总是生气，身体迟早会有5个改变！你想得太简单了 |

平时经常说“气大伤身” ，遇到事情，不要急着生气，毕竟一生气就要牵动五脏六腑，非常伤身体，尤其是女性朋友。
日常生活中看起来非常健康的人，不沾酒烟，作息规律，饮食正常，可偏偏也一样生病，正是因为生闷气造成的。
1、生气危及五脏六腑
现代医学认为，癌症跟环境、遗传、饮食、生活习惯等诸多因素有着密不可分的关系。
不过呢，湖南省第二人民医院精神科大科主任周旭辉主任医师表示，新的研究已经发现，现如今90%的疾病跟人们自身的情绪有关。

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有心理学家将人的性格分为了ABC型三大种类。
A型性格的人争强好胜、脾气急躁，生活中是个不折不扣的工作狂，这类人在将来往往容易得心脑血管方面的疾病。
B型性格的人懂得知足，而且在不同的环境下，适应能力十分强悍，快乐往往相伴左右。
C型性格的人也就是癌症性格。 C恰好是癌症英文cancer的第一个字母。这类人的特点是容易受到情绪的困扰，可又不会排解负面情绪，以至于只能长时间的生闷气。
这类人往往被焦虑环绕，害怕竞争。研究发现， C型性格的人得癌症得几率要比其他群体高出3倍甚至更多。
C型性格得人之所以更容易得到癌症的“青睐” ，是因为生气和长期压抑情绪，会导致人体内分泌紊乱，而内分泌得紊乱，会进一步导致免疫功能下降以及器官活动功能失调。

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血压处于不稳定的状态，血管壁受到压迫，血流不畅，这样人得各个脏器就会处于缺氧得状态。慢慢地，代谢功能逐渐紊乱，免疫力会进一步低下。
这种情况下，如果外在环境以及个人生活习惯大致相同，那么C型性格得人患癌症的概率就比其他人高了。
不良情绪除了会诱发癌症外，也会诱发其他方面的一些疾病。首先生气会伤及心脏。人在生气得情况下，血压会升高，血管壁收缩会导致血流不畅，进而使得器官供血不足。
如果是暴怒和发火得情况下，最容易导致心脏供血不足，如果经常性得生气得话，就会诱发心绞痛、心肌梗塞、心律失常等一系列心脏方面的疾病。
其次不良得情绪会引发胃部疾病。如果是经常生闷气，压抑得情绪会导致胆汁反流性胃炎和消化性溃疡。而暴躁的脾气，由于血管承受了太多压力，会引发胃出血。经常悲伤的人，则容易被胃溃疡所笼罩。
俗话说怒气伤肝，暴躁得脾气影响了血压，而后导致肝脏区域缺血，肝细胞坏死，难以修复和再生。

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气得肺疼这还真不是空穴来风，人在生气得情况下，悲伤或者暴怒都会导致呼吸急促，肺部得不到放松和休息，肺泡持续扩张，容易引发呼吸性碱中毒。
有的人看起来皮肤很差，那没准就是被气出来的。这是因为人在生气的情况下，应激激素皮质醇会激增，皮质醇会导致免疫细胞减少，人体组织的修复功能出现了差错，皮肤自然就好不了了。
所以，生气会导致人体内部各器官的平衡被打破，疾病便会乘虚而入。
2、生气对女人危害更大
话说一个45岁的中年女性，和老公结婚20年了，平日里最大的特点就是容易生闷气。奖金低了生气；老公换手机也生气；女儿学习成绩下降更生气。
总之方方面面都有生气的理由，天天都被自己的负面情绪笼罩和折磨着。最终查出了乳腺癌，她更是生气。生气癌症为啥会找到自己，气老公照顾得不好，气同事不经常来看她。没过多久，她就去世了。分页标题

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乳腺癌的生存几率其实并不低，所以周围的人都说她是被自己气死的。女性如果经常性的生气，被各种负面情绪笼罩，最容易诱发乳腺增生、乳腺癌等疾病。
而且，女性生气导致内分泌失调，进一步引起体内激素的紊乱，而后影响到各个器官。临床研究显示，子宫肌瘤就是因为雌激素水平过高导致的。
而且，经常生气的女人，皮肤会显得更加憔悴，所谓人老珠黄可不仅仅是时间造成的，也有可能是你的不良情绪所致。因此，学会控制和调节自己的情绪就显得尤为重要了。
3、别让生气偷走你的健康
性格虽然难以改变，但是通过后天的调整，还是能够做出一定的改善的。脾气暴怒的人，在发火之前，不妨做一下深呼吸，通常情况下，五次左右的深呼吸，就能让内心的怒火渐渐平息了。
若是性格内向又不懂得发泄的人，生气的时候不妨自我宣泄，可以把内心的想法写出来，或者是自我对话，把情绪宣泄出来，只要不憋在心里，那么就不会对身体造成伤害。
如果是脾气比较温和，但情绪又时常低落的话，不妨转移一下自己的注意力，把自己的情绪引导到一些正面的事情上来。可以看看书，做做运动或者是工作之外多进行户外的一些活动。

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不良情绪的调整不是一朝一夕的事情，但从小事做起，就能一点点的养成好的习惯。而转变不良情绪的关键，是要学会从正面的角度去看待万事万物，不轻易地被情绪所控制和引导，那么体内的那股气自然也就顺畅了。
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