家庭医生在线|男性肾功能下降有这4个症状，做到这2点，帮你保护肾脏

肾脏是先天之根本，也是身体重要的排毒器官。其主要功能是生成尿液，通过尿液排出体内的废物、毒物以及代谢产物，同时也能调节水电解质平衡，维持酸碱平衡。另外肾脏也能维持内环境稳定，使得新陈代谢正常运转。但生活中的坏习惯却会对心脏带来伤害，如熬夜、滥用药物以及过度纵欲等。男性肾功能下降时，身体会有明显症状，希望你一个也没占。

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肾功能下降哪2处会变黑， 2处变臭？
1、耳朵变黑
耳朵是身体的缩影，在耳朵周围有肾脏的经络，因此耳朵是肾脏的反射区域。正常情况下，耳朵呈现玫瑰色，饱满且有一定的亮度。肾功能降低时会使得太多毒素和垃圾堆积，影响血液循环，使得耳朵周围变黑。耳朵皮肤越黑，说明肾功能损伤就越厉害。
2、黑眼圈
一般经常熬夜、睡眠不足以及睡眠质量差的人易出现黑眼圈。若睡眠质量良好，黑眼圈仍然有，需警惕肾脏疾病。眼睛周围皮肤很娇嫩，当堆积太多毒素时会使得黑眼圈变本加厉，因为肾脏不能排出体内毒素和垃圾，只能在身体中滞留，不仅仅导致黑眼圈，且伴有不同程度的水肿。

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【家庭医生在线|男性肾功能下降有这4个症状，做到这2点，帮你保护肾脏】3、尿液臭
通常尿液呈现透明或淡黄色，没有任何臭味。若尿液持续一星期，颜色发黄或棕色，就如同浓茶一般，有难闻的气味和泡沫一直不能散去，需警惕肾功能下降。遇到这种情况时，需第一时间做肾功能检查，万万不能抱有侥幸心理。
4、脚臭
脚底是五脏六腑的反射区，同样也有跟肾脏有关的经络和穴位，因此患有肾病时脚部易受伤。排除脚不卫生的可能性，若脚仍然很臭，说明肾脏有问题。肾脏排毒功能降低时，会使得大量毒素废物在体内积聚，从而使得脚异常出汗且有难闻臭味。
如何保护肾脏？
1、必须戒烟
香烟不仅伤肺，而且对肾脏带来意想不到的后果。血肌酐能反映出肾功能，经常吸烟的人血肌酐明显升高，易引起肾功能损伤或加快向尿毒症发展进程。烟草中含有太多尼古丁以及重金属有害物质，严重损害肾脏，导致肾动脉增生硬化，使得肾脏缺血和缺氧，从而加重病情。

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2、多喝水
世界上所有的生物生存都离不开水，人也是如此。必须要合理补充水分，帮助肾脏排毒。特别是肾结石和高尿酸血症患者，多喝水能减轻病症，万万不能以浓茶浓咖啡以及碳酸饮料替代。
温馨提示
超重和肥胖会增加肾脏负担，因此应管住嘴，迈开腿，积极控制体重。心脏是非常焦虑的器官，做剧烈运动和过度劳累会引起肾脏问题，因为剧烈运动会使得横纹肌溶解，导致急性肾损伤。避免接触对肾脏有毒性的药物和食物，在医生指导下合理用药。不能暴饮暴食，合理安排一日三餐，控制好血压和血脂以及血糖。至少每6个月做一次尿常规和血液肌酸酐检查。