Array|产妇吃凉性水果会回奶？不建议吃这些水果 Array

产妇是需要忌口的，因为大多数宝宝出生后都是喂养母乳，宝妈的奶水量和质量都会影响孩子的健康发育，所以在饮食上要特别的注意。很多女性朋友喜欢吃水果，即使产后也是毫不顾忌，想吃就吃，这是不对的，因为孩子是要健康成长的，那么哪些水果能吃，哪些水果不能吃呢？今天来说说。

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吃凉性水果会回奶吗？
很多宝妈都很担心奶水不足，一听到吃什么会回奶，立马就退避三舍。其实，并没有什么所谓“回奶”“下奶”的水果，不如多喝水，多休息，多补充蛋白质来的实在。
宝妈们放心，一般吃水果是不会回奶的，比较常见的回奶食物主要有麦芽，韭菜，人参，花椒，味精和含有雌激素的东西、维生素B6、西洋参、猪肝和柚子等，不过个人体质不同，回奶食物不一定对每个人都有影响。吃凉性水果有什么影响？
有些人认为，吃凉性食物对产妇身体有影响，甚至会落下月子病。建议不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
有的人还说哺乳期的宝宝脾胃不好，吃凉性水果不能很好地消化，容易拉肚子。其实，水果是由妈妈消化的，又不是吃进宝宝肚子里，中间并没有太大联系。
难道产妇不能吃水果吗？坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，要有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。

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产妇哪些水果不能吃？
不建议吃的水果有西瓜、梨、柿子、桔子、哈密瓜、柚子、杏子等。
不建议吃冰镇水果，从冰箱拿出来的水果不能吃，太凉了，乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。最好在室温环境下放半个小时再吃，或者吃常温水果。
太凉或太热的水果也不能吃，夏天凉水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、芒果、柚子等。太凉水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉水果，也容易导致宝宝腹泻。产妇吃什么水果好？
对于刚刚生产完的产妇来说，适当的吃水果对身体是有好处的。
【Array|产妇吃凉性水果会回奶？不建议吃这些水果】产妇应多吃含有丰富维生素的水果。代表水果有：奇异果、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、龙眼、香蕉、山楂等等。
苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果等等，这些都含有丰富的纤维，对于女性的身体是比较好的，促进女性肠道的蠕动。

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