我要WhatYouNeed|和另一半计划未来，记得选择吃早餐的时间。

_本文原题：和另一半计划未来，记得选择吃早餐的时间。

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你觉得在什么时候做决定，比较容易后悔？
我的话，是凌晨。每次加班结束回到家，许多在白天没时间做的事情，都堆到了睡觉前去做。
比如心血来潮地想给家人买保险，自作主张地将资料都填写提交之后，第二天才知道他们早就买了全保；
比如心血来潮地下单了最新上架的电子产品，期待着用上它的那一天，结果第二天起来，就已经想象到它即将吃灰的未来。
夜里多愁善感的我们，总喜欢用感性思维做判断。这个时候做的决定，好像都比较容易后悔。
那么一天之中，什么时候做的决定，比较不容易后悔呢？
这就得从我最近的一次早起看日出的经历说起了。

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（喂喂喂，是真的做运动啦，去公园的那一种。）
想起以前谈的恋爱里，我也有过想和对方讨论未来的时刻。但这些时刻多半发生在闲散的、感性的、昏昏欲睡的周末夜晚——
“我们从下个月开始存钱吧，为了未来加油！”
“好啊！冲！”
两个人在电话的两边倒头睡去之后，这些热血的念头就会随着一声哈欠烟消云散，那些感情也是。
当然了，感情这种事无法证伪。就像我也无法证明，那些在夜里一时冲动做过的决定，到底有没有影响过两个人的关系。
但自从遇到现在的女朋友后，我才发现，「晨运」可能是最适合一对 90 后情侣做未来规划的时间了。
当我哈欠连连地出现在清晨的公园时，远远地就能看见她在拉伸。日出的晨光刚好落在她的身上时，我的起床气一下子就被驱散了。
在太阳刚出来的时候看见自己喜欢的人，着实是一件很浪漫的事。

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在慢跑的过程中，我们一句话都没有说，却会时不时地转过头来瞄对方一眼。我偶尔做一个鬼脸逗她笑得气喘吁吁，吃她一拳后又跑远。
以前觉得很漫长的 5 公里，好像不一会儿就跑完了。
当我们大汗淋漓地坐在公园的长椅上喝水时，女朋友忽然对我说：“啊，我觉得现在头脑很清醒。好想认真地跟你规划一下未来。 ”
【我要WhatYouNeed|和另一半计划未来，记得选择吃早餐的时间。】我愣了一下。换作是以前，昏昏欲睡的我可能只觉得这是对方的一句玩笑话。
但是阳光透过树叶的缝隙落下来时，我用力地呼吸着清晨的空气，忽然觉得这一切都很真实，很郑重，也很适合做决定。
就这样，我们一一交换了各自的存款情况、工作情况，以及对生活地点的想法。女朋友掏出手机，细心地记录下我们说过的每一句话，时不时开怀地笑出声来。
多亏了这场发生在公园里的「日出约会」。这是我第一次感受到，未来的样子好像近在眼前了。
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到这里，我想真诚地建议每一位正在谈恋爱的朋友：如果要认真讨论某个决定，请尽量挑选在运动后分泌多巴胺的，头脑清醒的清晨。
除了爱情的决定，其他重要的决定也有可能会出现在清晨时分。
接下来，我想带你走进一座大山，看一场日出。

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去年 8 月，我参加了一次人数超过 30 人的高山徒步活动。原以为自己身体素质还算不错，但是当我坐车到达了徒步地点——川藏交界的贡嘎山 3200 米营地时，我便知道大事不妙了。分页标题
真实的高原反应，一下子击倒了从小在城市里生活的我。到达 3700 米营地的那一晚，我顶着太阳穴传来的阵痛，绝望地思考着“到底要不要选择下撤”这件事。
或者说，不止这件事。
这次决定来徒步之前，我就已经明显地感觉到，工作三年后的自己好像进入了一段「职业瓶颈期」。倾诉欲渐渐变少的我，在一次又一次的熬夜中消耗掉热情，也逐渐变得沮丧。
当工作遇到瓶颈期，光靠吃喝玩乐、朋友开解，似乎并不能给提供什么解决方法。可以说，这一次我大老远地跑到山里来，是为了想寻找解答的。
此刻，肉体上的辛苦已经盖过了精神上的劳累，我反而有些忘记自己在现实中还处于一段挣扎的时期了。帐篷外面是满天星河，我却提不起一丝力气去欣赏。我的脚掌被磨出大大小小的水泡，轻轻一碰就痛得我龇牙咧嘴，我实在走不动了。
就这样沉沉地睡过去。直到，被同行的马帮向导们在帐篷外唤醒。
我支起沉重的眼皮，气喘吁吁地穿上靴子，想要爬出帐篷外面洗漱，结果被眼前的一幕震撼到了——我看见太阳的光轮出现在贡嘎山的雪峰顶端，暖洋洋的阳光洒下来，将我一宿过后睡得僵硬的身子慢慢融化。

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这是我第一次在大山里看日出。只感觉到眼前是大片山河，日出东方；而自己在工作中遇到的困境，只是茫茫世界里的最渺小不过的一缕烦扰而已。
向导们开始催促同行的伙伴收拾帐篷，趁早起行。
我默默地在心里问了问自己：“新的一天开始了。你要下撤，回到让你困住的城市里，继续自寻烦恼吗？还是说，坚持走下去，期待下一次日出的出现？”
我戴上登山手套，咬咬牙，弯腰拾起一根登山杖。我想以“下一次日出”为目标，再坚持看看。
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说实话，就算有过这段特别的徒步经历，我也无法预料自己的下一段「职业瓶颈期」，会在什么时候到来。
但我想，毕竟是在海拔 4000 米以上的大山里看过日出的人了。以后遇到困难的时候，大概也不会那么轻易放弃了吧。
如果你觉得自己平常太容易「放弃」，那么我也同样建议你去山里看一次日出。很多事情，都会在太阳出来的那一刻，想得比平常更清楚一些。
当然啦，如果你暂时没办法来一场说走就走的登山旅行，那么，在大城市里，同样可以“登高” 。

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忘怀工作过的人都知道，一旦忙起来，我们会不自觉地把“身体健康”的优先级排到很后面。
去年的国庆假期前，我和同事在紧急地赶制一篇图文推送，足足忙碌了 24 小时，在喝了三杯咖啡，完成了“两班倒”之后，工作终于告一段落。大家也都各自回家洗澡补眠了。
我疲惫地趴在桌面上，心脏忽然跳得很快。我明显地察觉到，在连续几天的不规律作息和饮食后，我的胃正在剧烈地抽搐着。
工作第三年，我好像习惯了事事尽全力，这次同样熬得眼冒金星。可是这一刻，我的身体好像正在对我发出无声的抗议了。
就在这个时候，广州珠江新城的日出准时出现。我抬起头来，远远地望着办公室一侧的玻璃窗外，红光从珠江东塔的侧边，从轻薄的云层里投射出来。
“天亮了啊。 ”
我捂了捂正在微微痉挛着的肚子。忽然想起，我已经很久很久，没有在“正常”的清晨时分，吃一顿满足的早餐了。
或许我们总要经历过一次通宵工作，才会意识到要好好照顾自己的身体吧。

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坐在麦当劳的窗边吃着猪柳蛋和薯饼，我想起了陈奕迅有一首歌叫《太阳照常升起》：
「一天都光了 / 人潮如常流动了 / 已老了一天的心照跳」
看着在窗前来来回回的上班族们，他们比我更早看见这个城市新一天的诞生，却也和我一样，努力地为了生活而奔波。
而在 34 层高的写字楼欣赏日出的晨光，也让我觉得这个熬到天亮的工作日，不再那么难熬了。
也是从这一天开始，我做了一个小小的，却很有意义的决定：以后不管再忙、再困，都要在早上抽出十五分钟时间，让自己好好吃早餐。
工作再忙，也要好好照顾自己的身体。工作再忙，也要抽出一天的空闲，静静地看太阳升起。
最后。
好了，以上是我在日出时间做过的三次决定。
如果你现在正处于一个纠结的时期，我希望能再一次建议你：不妨试着给自己一次早睡早起的机会，试着在阳光明媚的早上，让头脑清晰的自己认真地做一次决定。
而在写下这些经历的同时，我也得出了一个更深刻的体会：
无论生活向我们抛出多少难题，太阳每天都照常升起。
最近，麦当劳中国启动了一场“夏日追光计划” 。连续 28 天在 B 站直播 28 个日出，带着很多朋友一起欣赏繁华都市、名川大山以及美丽乡村的早晨。

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左滑看日出
最近我也在 B 站上，第一次看到了麦当劳做的「日出直播」。
看着太阳冉冉升起时，我最能感受到的，是满满的希望与正能量。就像我在迎来每一天的阳光时走进麦当劳买早餐，总能感受到，他们正在为每一个追梦的人加油鼓劲。
在这个不平凡的 2020 年，麦当劳正在以「追光计划」的理念，带领着我们每一个生活在城市里的年轻人，重新找回清晨与早餐时间的美好。
以后我也想遵循这种生活的想法，试着将一个个重要的决定时刻，都放在太阳升起的时间里。
最后当然要好好地吃上一份早餐，再全力地向生活奔跑而去。

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