适度|适度养生,顺其自然

谈起养生,人们一定会想到补肾壮阳或花钱去买保健品,在养生节目和视频里经常有所谓的专家讲养生,把谋中保健品,中药配方说的神乎其神,让许多中老年人上当受骗,身体没养好,却花钱买了一身的病,真是害人不浅。究竟怎样养生才是正确的养生方法呢?让我们看看古代圣贤老子是怎么做的。

 适度|适度养生,顺其自然
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司马迁说老子:盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。。
作为周王室的史官,老子通晓懂得养生之道,有独特的养生智慧。
《道德经》里讲:致虚极,守静笃,万物并作,吾以观复。夫物芸芸,各归其根。归根曰静,静曰复命。
在老子的世界观里,养生的关键是养精神。
保持内心的淡然和平和才是最重要的养生法门。
现代人为了养生而给自己设置各种雷区,这样的心态本身就输了。
老子讲:人法地,地法天,天法道,道法自然。

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真正的养生,人顺应天道自然,处于常态就可以了,不必刻意进补或者修炼。“应尽便须尽,无复独多虑”,
【 适度|适度养生,顺其自然】适度养生,顺其自然,才是最健康的活法。