今天早餐 ， 荞麦面条100克 ， 清水烧至冒泡泡时下入锅里 ， 用筷子搅散 ， 以免粘锅 ， 待面条熟了捞出来放入盘中 ， 倒掉面汤 ， 不要喝面汤是关件 。因为面汤汁里有许多淀粉 ， 面条汤喝了血糖很快升高 ， 所以爱吃面条的糖友们 ， 面条汤最好不要喝 ， 饭后喝茶即可 。
然后调味 ， 倒点香油 ， 或花生油 ， 或猪油均可 ， 生抽等 。今天我加了煮过的蒲公英拌面 ， 蒲公英有好多养生作用 ， 对我慢性胆囊炎亦有效 ， 医生叫我间断的喝蒲公英茶呢 。
一个煮鸡蛋是每天都要吃的 。冷拌豇豆角 ， 素菜搭配好 ， 增加饱腹感 。


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饭中二甲双胍片0.5g是我自己每天饭中不能忘记的 。
【糖尿病|二型糖尿病早餐面条，减少糖份吸收，使血糖稳定，降低併发症发生】

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早饭后喝250mⅠ纯牛奶 ， 增加营养是每天必须的


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今天查一下早餐后两个小时的血糖看看 。8.30分到10.30分测得数据：早餐后两个小时血糖值是8.5


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正常人餐后血糖2小时是7.8以下 。二型糖尿病餐后2小时为11.1以下就是血糖控制的很好了 。
今天我的血糖控制的达标了 。

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