糖尿病|世卫组织建议成人每天控制食用糖摄入量
现在糖尿病已成为人类疾病的头号杀手 。天然的糖是没有危害的反倒是对脾胃有好处 , 如果是甜蜜素糖精这些当然不好了 , 想想一瓶饮料除了色素、糖精、甜蜜素、防腐剂外加水组成 , 还有很多人喝的津津有味 , 不知道您有什么感觉 。所谓的营养学 , 都必须严格限制变量才能得出正确结论 , 现实是吃的东西无法限制变量 , 一份食物无法控制百分之百是单一的成分 , 每个人的人体状况变量也无法控制 , 包括喝水 , 水分的散发 。这么多没法控制的变量 , 说是得出绝对的结论 。我国的有些地方饮食偏重甜味 , 同时由饮食习惯传承很难改变 , 南方地区特别是浙江 , 江苏和上海的很多地区在炒菜时都会放一些糖来调味 , 如西湖醋鱼 , 东坡肉等 。随着生活水平提高 , 人体的营养本已经过剩 , 再加上摄入过量糖 , 使患糖尿病的概率大大增加 , 因此世卫组织建议成人每天摄入糖量控制在25克 。同时世卫组织建议3岁以下儿童婴儿食品中禁加糖!
【糖尿病|世卫组织建议成人每天控制食用糖摄入量】
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