老年|八个字教你最简单的“逆龄”养生方法 |中年|中薪|

《黄帝内经》把女子的一生，以七年为一生长发育周期，书中提到：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕” 。就是说女人35岁以后身体机能开始出现衰退，面色开始变黄，脸上和身体也开始长斑。不仅如此，女人35岁后，身体的新陈代谢功能就会下降，热量消耗随之减少，也会造成多余脂肪堆积引发肥胖。
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然而，最近很火爆的一档节目《乘风破浪的姐姐》，燃起许多女性的斗志，自播出以来，无数人都在为姐姐们疯狂打call ，更有网友说：“看到她们，我好像没那么害怕变老了。 ”姐姐们的面容，真的完全不像是30-50岁的容貌，皮肤吹弹可破，胶原蛋白满满，身材曲线尽显，完全就是“逆龄生长” 。
那么，重燃斗志的女人们，拿什么来拯救自己的35岁？贵妇级的保养品往脸上堆？每天健身？钱和时间一同限制了我们的想象。

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逆龄，养生最重要；养生，坚持最重要；坚持，简单最有效！所以，今天推荐给大家的逆龄秘诀只有八个字“朝朝盐水，晚晚蜜汤。 ”也就是早晨空腹一杯淡盐水，睡前1-2小时一杯蜂蜜水。理由是这样的… ， PS如果这样都无法坚持的小姐姐们，小编以下码的字，千万要视如空气。
【老年|八个字教你最简单的“逆龄”养生方法】

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早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

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众所周知，睡眠是皮肤的杀手，也是健康的杀手，要逆龄，改善睡眠是必须的！

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随着生活的压力越来越大，很多人因为各个压力而无法正常睡眠，出现了失眠的症状，睡不好，精神没办法提升，任何事情都会提不起兴趣。服用蜂蜜水可以缓解大脑神经的紧张，尤其是椴树蜜，具有针对性宁心安神的功效，以及稳定情绪、镇静安神的作用，镁元素对大脑中枢神经有镇静作用并消除紧张和减轻压力，因此椴树蜜特别适合神经衰弱、经常性失眠等人群食用。
很多女性到了35岁这个年龄会出现一个困扰——便秘。
蜂蜜具有双向调节排泄功能。蜂蜜是植物花蜜经蜜蜂酿造而成，成熟的蜂蜜较稠，一些常居于花蜜和蜜蜂分泌物的益生菌均停止了活动，但停止活动不等于死亡，当经过稀释的蜂蜜进入胃肠道，在温度适宜，又具备通气和避光的条件下，蜂蜜中的益生菌会被激活，合成并释放各种转化酶，使肠道进入正常的新陈代谢过程，分解各种食物，同时促进胃肠道蠕动，恢复了正常的排泄功能，软化大便，从而达到通便作用。同样道理，蜂蜜恢复了胃肠道内各种常居菌群的平衡，促进了胃肠功能的恢复，这对肠道内菌群失调引起的腹泻又能起止泄作用。睡前一杯蜂蜜水有利于第二天排便，促进肠道运动，还有助于减肥呦。
生活中，吃完大餐有点积食的话，也可以喝杯蜂蜜水。蜂蜜可以促进胃酸进行分泌，促进肠胃的蠕动，这样可以缓解大餐后有积食的情况哦。
蜂蜜美容养颜，能做到“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的小姐姐们，每天再给自己加15分钟的功课吧。分页标题

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蜂蜜做面膜每天15分钟，可使肌肤变得越来越细嫩，越来越白皙，同时还有一定得淡斑和去皱的效果。
蜂蜜能吸收空气中的水分为肌肤补水；蜂蜜中富含的抗氧化物质能清除肌肤细胞中过多的自由基并能抑制细胞色素的沉着，同时改善肌肤新陈代谢功能并促使细胞色素快速分解和代谢；同时蜂蜜中富含的有机酸及酶类等活性物质还能清除肌肤死皮，并能促使肌肤细胞整齐的排列，面部尤其是眼角有细小皱纹时，可坚持用蜂蜜涂脸来润肤除皱。
码字一千三，重点八个字；年龄是数字，逆龄不遥远；坚持是个硬道理，下个“浪姐”就是你！

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?逆龄女神高圆圆14年前后对比图