健养小王医师|聪明人喜欢吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！聪明人喜欢吃3种

聪明人喜欢吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！

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【健养小王医师|聪明人喜欢吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！】1、紫菜花
紫菜花中的微量元素铬能保持血糖的稳定，所以紫菜花不仅是糖尿病患者的健康蔬菜，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的蔬菜，并且它还能有效地降低胆固醇。

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2、赖葡萄
赖葡萄中的细纤维能使大便松软，能缓解便秘，加上癞葡萄中的有机酸可刺激肠壁，可促进肠蠕动，有利于排便。所以，适当吃些癞葡萄是有益身体健康的，美容养颜、滋润肌肤。

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3、黄豆芽
黄豆芽被人们称为长寿菜，是一种能延缓衰老的健康食材，因为黄豆芽中含有丰富的维生素c这种物质被人体吸收以后，不但能清除人体内的自由基，还能消除人体内的多种病毒与炎症，能提高身体各器官功能，延缓身体衰老。