健养小王医师|聪明人都在吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！聪明人都在吃3种

聪明人都在吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！

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1、榴莲干
含有丰富的微量元素铁，它可以促进人体内血红细胞再生，也能提高人体造血功能，对人类高发的缺铁性贫血，以及气血亏虚等不良症状都有一定缓解作用。食用榴莲干，可以为痛经的女性朋友们起到一个缓解痛经的功效，美容养颜、滋润肌肤，好处多多。

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【健养小王医师|聪明人都在吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！】2、红薯
红薯具有养胃的作用，对于胃部不适的老年人来说，可以把红薯做成粥进行食用，对于保健身体有较好的效果。红薯里面有大量的雌性激素，雌性激素对于女性来说是非常好的东西，这种东西能够帮助女性抑制皮肤的老化，防止出现早衰的情况。

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3、雪里红
雪里红能很好的抑制我们体内的细菌和毒素，并且有效的促进伤口愈合，可以用来辅助治疗感染性的疾病。雪里红还是减肥的绿色食物代表。其可促进排出积存废弃物，净化身体使之清爽干净。雪里红有解毒之功，能抗染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。