圣哲养生|汗多的人终于有救了,这5个妙方总有一个适合你
夏天是唯一可以出汗甚至可以多出汗的季节 , 但小伙伴们可别忘啦 , 人不可出大汗尤其是不能长期出大汗 。
为什么呢?
中医认为 , 汗为心液 。 我们的五脏分别对应不同的体液 , 泪为肝液 , 涕为肺液 , 唾为肾液 , 涎为脾液 。 汗是心脏分泌出来的你说珍贵不珍贵?所以经常出汗 , 出大汗对心脏不好 , 出大汗你不是在出汗 , 你是在漏精!
中医还认为 , 汗血同源 。 这是嘛意思?意思就是说这个汗与血啊在地位上旗鼓相当难分伯仲 。 因为制造血的材料与制造汗的材料差不多哦 。 所以 , 经常出汗就会伤血 , 会导致血虚 。 常常有小伙伴们抱怨 , 我为啥子怎么吃也吃不胖呢 。 这样的人通常是血虚 , 而且还阴虚 , 爱出汗 。 汗出多了就会伤血伤阴 , 这就是为啥夏天容易心火旺心脏病容易发作的原因 。
看到这 , 一年四季天天跑健身房大汗淋漓的小伙伴是不是有所收敛了呢?
有小伙伴皱着眉 , 问 , 我怎么知道自己出的汗是不是正常呢?
这个问题问得很好哦 。 赞赞赞 。 正常的出汗啊比如运动了出一些汗 , 紧张了出一些汗 , 吃麻辣烫吃一些汗 , 再比如桑拿天气温辣么高坐着也出汗 , 等等这些都是正常的 , 小伙伴们完全不用担心 。 那么 , 不正常的出汗又是咋样的?不正常的出汗啊就说明你身体某些地方出了毛病啦 , 需要引起注意啦 , 不然日积月累 , 必有后患 。
估计小伙伴们最为头疼的就是动不动就出汗 , 同样一个人 , 同样的温度 , 同样的地方 , 人家不怎么出汗 , 你却大汗淋漓 , 这叫自汗 。 桑拿天除外哦 。
为什么会自汗?
要出汗必须满足三个条件:津液足 , 阳气足 , 经络通 。
这三个条件是最基本的因 , 是不是满足这三个条件就一定出汗了呢?当然不是 , 有因 , 还必须有缘 , 因缘结合才会有结果 。 出汗的缘是什么呢?
第一个缘就是你身体一定有热!
因为热要出来 , 所以必须出汗 , 不然热长期留在身体里身体会受不了的 。 很多胃肠有积聚的人都会有内热 , 因为积食化热 。 这种人通常胃口很好 , 胃火旺盛 , 吃的很多 , 但吸收不好 , 运化不好 , 所以导致胃肠有积聚 。
张仲景说 , 这种人通常会在黄昏的时候发生潮热 , 就是像潮水一样 , 发作一阵子就没了 , 潮起潮落 , 很有规律 。
怎么辨别这种积食内热导致的汗症呢?
最好的辨别方式就是看吃饭 。 如果你吃饭 , 头上不停地冒汗 , 甚至汗如雨下 , 别人却不出汗 , 说明你就属于积食内热导致的汗症 。 文小叔记忆犹新 , 有一位大学同学 , 特别能吃 , 一吃饭头汗不断往外冒 , 吃饭也吃得特别快 , 狼吞虎咽的 。
除了看吃饭 , 这类人还有以下特征:其他部位不管胖不胖 , 肚子通常会大;舌苔一定是厚的 , 并且发黄 , 中间部位更为突出 , 有的人会有口臭;便秘或者大便不爽 , 很黏腻 。
这种情况又该怎么办呢?少吃 , 每次吃七分饱 。 慢吃 , 别像从牢里放出来一样 , 没人跟你抢 , 细嚼慢咽好吸收 。
【圣哲养生|汗多的人终于有救了,这5个妙方总有一个适合你】如果要用中药调理 , 调理的原则六个字:消食导滞清热 。 中成药可以选择加味保和丸 。
看到这 , 有人着急了 , 我没有积食也没有内热 , 就是喜欢出汗 , 坐在那里或者稍微动一下就出汗 , 这是怎么回事呢?
是卫气!是我们肉眼看不见的覆盖在我们体表的卫气 , 卫气 , 卫气 , 就是保卫我们身体不受外邪侵袭的正气 。 这就好比一个国家的边防力量 , 边防力量越强大 , 外寇就越不敢胆大妄为 。 如果边防力量弱了 , 外寇就会时不时来骚扰你一下 。
卫气不足我们的毛孔就会时刻处于张开的状态 , 就好比一个国家的边防已经没有军队把守了 , 老百姓可以自由出入 , 敌人也可以自由出入 。
本来你身体里面没有热 , 汗是可以不出来的 , 但这些汗一看到你的毛孔大门敞开没人把守 , 乐了 , 哈哈 , 外面的世界很精彩 , 反正没人管 , 不如出去溜达溜达吧 , 机会难得 , 千载难逢啊 。 于是 , 这些汗就跑出去了 。
用中医理论来解释是这样子的:前面说过汗血同源 , 这气与血又是什么关系?一句话 , 气为血之帅 , 血为气之母 。 这个气啊就好比将帅 , 必须雄赳赳气昂昂地走在最前面 , 统帅三军 , 下达指令 。 如果没有将帅 , 士兵就会乱作一团 。 同样如果气不足 , 统摄不了血 , 血就会乱跑 , 一不小心就跑到外面来了 , 比如出汗 , 比如牙龈出血 , 比如妹纸们烦恼不已的大姨妈淅淅沥沥地老是不走 。
总而言之一言以蔽之:就是你表虚了 , 卫气虚了 , 固摄能力不足 , 体表的保安力量不强 。 分页标题
这种气虚导致的出汗怎么调理?最好的食疗方就是黄芪粥 。 三七补血第一 , 黄芪是补气第一 。 小伙伴们都知道人参补气 , 但人参过于峻猛 , 一般人吃不消 , 而黄芪呢不急不躁有刚有柔 , 而且补一身之气 , 但重点补脾胃和肺气 。
黄芪粥怎么喝呢?黄芪30克与小米一起煮粥 , 喝一个夏天 。 黄芪小米粥等于食疗版的补中益气丸啊 。
中成药可以选择生脉饮 。
还有一种自汗特别奇怪 , 就是左边出汗 , 右边不出汗 , 或者右边出汗 , 左边不出汗 。 这是典型的阴阳不和 , 营卫不和 , 针对这种自汗 , 非得要张仲景的方子桂枝汤不可 。
桂枝9克芍药9克甘草6克生姜9克大枣12枚
桂枝汤可以调和阴阳 , 阴阳平衡汗就不会出来了 。
盗汗是什么原因引起的呢?阴虚火旺是主因 。 盗汗通常发生在血气方刚的青春期 , 因为这个时候身体的阳气达到一生中的顶峰 , 再加之一些伤阴的恶习 , 比如无辣不欢 , 比如熬夜 , 比如纵欲等 , 青春期的小伙伴阴虚十有八九 。
还有更年期的妇女也容易盗汗 , 因为血不足了 , 闭经了 , 也是一个阴虚火旺的格局 。
小孩子睡觉也容易出汗 。 小孩子睡觉出汗特别常见 , 因为小孩子本来就是纯阳之体 , 阴常不足 , 阳常有余 , 再加之脾胃虚弱 , 很容易吃多了有积食 , 积食化热也会盗汗 。 宝妈们不必担心 , 这个小孩子的正常生理表现 , 你只要好好喂养 , 注意调理积食就可 。
如果你的宝宝睡觉只是头部出汗 , 说明身体有实热 , 需要用石膏知母这样的清热药;如果你的宝宝睡觉只是胸部以上出汗 , 说明有积食了 , 要用保和丸或者王氏保赤丸;如果你的宝宝睡觉全身出汗 , 与青春期、更年期一样 , 属于阴虚火旺 。
阴虚盗汗怎么对付?在大夫的望闻问切之后可以适当服用麦味地黄丸 。
再推荐一款食疗方:酸梅汤 。 这乌梅可是个好东西哦 , 平常我们喝的酸梅汤就是用乌梅做的 。 乌梅还可以引气归元 , 味道酸酸的 , 生津敛汗的效果非常好 。 夏天睡眠不好又盗汗口渴的小伙伴可以试一试 。
对于严重的盗汗还有一个小偏方:单用50克桑叶煮水喝 。 就用这个桑叶水当茶喝 , 不用喝其他的水了 , 服用一周 , 如果一周没有效果可以结束 。 有一个长达四十年盗汗的老人就用这个方子治好的 。
有的人身体里面寒气很重 , 通过一些汤药或者针灸、艾灸 , 身体会出冷汗 , 这就是身体在排出寒气的表现 。
这是阳虚导致的汗症 , 又容易感冒的可以喝姜枣茶 , 再配合中成药玉屏风散 。 玉屏风散这名字取得多有诗情画意啊 , 可以提高你的免疫力 , 特别适合出冷汗容易感冒的人 。 屏风小伙伴们都知道吧 , 言下之意 , 吃了玉屏风散就等于给身体设置了一道屏风 , 把那些虚贼邪风全挡在了外面 。
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