饮品|入伏，这碱性水果要多吃，富含花青素，做成饮品好喝解暑，身体轻松中年|中薪|高薪|

7月的盛夏，炎热的高温常常会让人们食欲不振，感觉吃什么都没有胃口，多吃一些生津开胃的水果是不错的选择。说到火龙果，大家应该是不陌生的，现在的火龙果10块钱就能买到3个，它色泽艳丽诱人，且营养好味道更香甜，因此每次遇到它，我总买上几个回家慢慢吃。今天我就用这样妖娆颜色的火龙果，来自制一杯解暑饮品——火龙果奶昔，10分钟就能搞定，全家老小都适合饮用。三伏天里，除了瘫在家吹空调，还有什么比来这样一份冰爽营养的饮品更令人神清气爽呢？

文章图片

火龙果是偏碱性食物，含有丰富的维生素C ，尤其是红心火龙果，色泽红艳，花青素含量更丰富（花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高），颜值也超高的，搭配奶粉和燕麦打成一大杯奶昔，打出来颜色是玫红色，很漂亮，方便快捷的补充能量，低卡营养，不到5元钱就能搞定，夏天减重，用“它”代替饮料，轻松过夏。