健养小王医师|40岁的女性老的快，不妨多吃3种食物，淡化皱纹、抵抗衰老 40岁的女性老的快

40岁的女性老的快，不妨多吃3种食物，淡化皱纹、抵抗衰老

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1、芹菜
由于芹菜风味独特，含有较多的膳食纤维，可促进肠蠕劲，有利用润肠通便，又有很好的清肝利水的作用，经常食用可以刺激身体排毒。所以芹菜被当作是减肥、美容的圣品。

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【健养小王医师|40岁的女性老的快，不妨多吃3种食物，淡化皱纹、抵抗衰老】2、黄栀子
黄栀子茶一般又被称为“清肠茶” ，可以排毒养颜；另外，黄栀子茶有助于去面色暗黄，淡化蝴蝶斑和老年斑。黄栀子茶具有清热排毒的功效，夏天可以喝一些，淡化皱纹、抵抗衰老。

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3、玉米
菜类食物都含丰富的纤维素，玉米也不例外。纤维素可以促进胃肠的蠕动，这样可以很好的预防便秘，而且玉米渣及玉米梗芯也有良好的通便效果。除纤维素之外，玉米还含有烟酸，它可以组成葡萄糖耐量因子，可以增强胰岛素的作用。因此，适当用玉米替代主食，有助于调节血糖。