功效|坚持吃黑枸杞7天、1个月、3个月,这些变化看得见......
黑枸杞养生众所周知 , 自古以来 , 黑枸杞因其对肝肾阴亏有保健效r't果 , 一直是老少皆宜的养生佳品 。同时 , 黑枸杞还是目前自然界花青素含量最高的植物 , 这是红枸杞所不具备的 , 被称为“花青素之王” , 而花青素被称为“口服皮肤化妆品” , 这一独有的特点奠定了黑枸杞“滋补、美容、养生”三效合一的功力 。
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坚持吃黑枸杞有哪些变化
了解了黑枸杞的功效后 , 我们记录了呀啦嗦老客户们坚持喝黑枸杞的感受——
吃黑枸杞2周左右身体会发生一些变化 , 最主要的变化是感觉眼睛清晰了 , 人也比较精神 , 睡眠质量有明显改善 , 如果您是办公室一族 , 条件允许的话 , 是可以常吃黑枸杞 , 能抗疲劳 。
吃上3个月左右一些美容功效和抗氧化抗衰老方面的功效也会出来 , 青春痘、鱼尾纹、毛孔粗大等问题逐步改善 , 皮肤光滑细腻 。如果您是爱美的女性 , 更应该在年轻时候就加强保养 。
【功效|坚持吃黑枸杞7天、1个月、3个月,这些变化看得见......】吃黑枸杞半年后 血液循环通畅 , 衰老的血管逐步恢复弹性 , 肝肾功能增强 , 体质变好 。无论男女老幼 , 都应该尽早重视身体健康问题 , 预防胜于治疗 。
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黑枸杞子泡水喝的功效
黑枸杞子是一个很好的养生保健品 , 那用黑枸杞子泡水喝有哪些功效呢?
1
抗衰老
黑枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质 , 有较好的抗氧化作用 。枸杞子可对抗自由基过氧化 , 减轻自由基过氧化损伤 , 从而有助于延缓衰老 , 延长寿命 。
2
滋补肝肾
黑枸杞的性味甘平 , 中医认为 , 它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。对于现代人来说 , 枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。此外 , 枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平 , 对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。据临床医学验证 , 黑枸杞还能治疗慢性肾衰竭 。
3
养肝明目
黑枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用 , 可降低血清谷丙转氨酶, 促进肝损伤的修复 。进行黑枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究 , 实验结果表明 , 黑枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积 , 并促进肝细胞新生 。
4
提高机体免疫力
黑枸杞有提高机体免疫力的作用 , 有补气强精、滋补肝肾......当然黑枸杞的功效远不止这些 , 还有壮阳、美容、祛斑等功效!
黑枸杞在《维吾尔药志》、《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作中均有记载 , 多种临床常见病症都为黑枸杞的适用范围内 , 例如心热病、心脏病、月经不调等 , 另外黑枸杞还能滋补壮阳、益精明目、降糖降压等;
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黑枸杞泡水喝需要注意的问题
1
水温适宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕热 , 水温过高会影响其功效 , 建议40度以下温水冲泡饮用;
2
不适宜人群
身患高血压、性情太过急躁的人群不宜;正在感冒发烧者不宜 。
3
忌浓茶
一般服用中药时不要喝浓茶 , 因为茶叶里含有鞣酸 , 浓茶里含的鞣酸更多 , 与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收 , 减低其效果效 。最好在服药 2~3小时后再喝 。分页标题
4
忌生冷油腻荤腥
生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气 , 刺激肠胃 , 让肠胃难以消化吸收 , 为了保证黑枸杞的养生功效 , 在调理期间最好不要食用这一类食物 。
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