医说养生|无缘无故头痛怎么回事？提醒：或是这是因素引起，不可大意在日常生活里

在日常生活里，我们或多或少地都会出现一些病痛的问题，而头痛就是其中常见的病症，或许头痛的并不是特别厉害，但是经常头痛对日常的工作和生活都会产生很大的影响。下面就让我们来了解一下是什么原因会产生头痛，而在我们的生活中又应该注意些什么来避免头痛这个问题。

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为什么会头痛？
1.生活压力过大。在如今这个生活节奏快速，任何事情都讲究效率的时代，大多数人都避免不了巨大的工作压力和生活的压力。而过度的精神紧张容易让大脑神经处于长期的紧绷和疲惫状态，从而造成大脑超负荷运转进而引发头痛。另外，巨大的生活压力也容易引起人体内分泌失调，也非常容易引发头痛。

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2.动脉硬化。动脉硬化会导致人体大脑供血短缺，这会直接给人带来头晕，目眩，头痛等多种问题。但是出现动脉硬化的患者自己是不知情的，需要到医院进行仔细检查才能发现。所以，有严重头痛，头晕症状的患者应该及时前往医院做进一步的检查，防止出现更严重的后果，因为脑供血不足不仅会导致头疼，严重的供血不足还会导致脑细胞死亡。

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3.血压问题。血压问题也是如今比较常见的一种疾病，血压过高会刺激大脑血管，血管始终处于过度膨胀状态，从而引发头痛的产生。并且长期的血压过高对人体的健康影响非常之大，需要及时辅以药物进行控制。
4.颈椎问题。颈椎长期的保持相同的姿势，头部也就会处于紧张的工作状态，大脑的氧气会出现匮乏，引发头痛。这类头痛也多发于如今的白领层次人员，长时间处于久坐的办公状态，对颈椎存在长时间的压迫。

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5.高血脂。人体营养过剩和新陈代谢异常都容易造成血脂过高，而长时间的血脂堆积会堵塞血管，导致血液流通不通畅，人也就会出现头痛，眩晕的问题，严重时会产生肌无力，精神倦怠的情况。

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以上的几种是常见的引起头痛症状的原因，所以头痛并非是缺少哪种营养物质而造成的结果，相反还可能是因为营养过剩导致的，但如果出现长时间剧烈的头痛则需要及时到医院做进一步检查，以确保自己的生命健康。
出现头痛应该怎么缓解？
一、多喝水，每天确保充足水分的摄入，促进人体的新城代谢功能，可以有效的保持血液的正常浓度，防止血管堵塞。二、泡脚能有效地促进血液循环，增加了脑部血液供应量，对头痛有很好的缓解作用。

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三、头部按摩
出现头痛症状时用手指在疼痛区域来回旋转按压或将双手捂热放于疼痛部位轻轻按压
，使得头部肌肉得到放松，同时也能很好的改善血液循环缓解头痛。
【医说养生|无缘无故头痛怎么回事？提醒：或是这是因素引起，不可大意】头痛虽然是日常生活中非常常见的病症，但频繁的头痛不适则应该到医院做进一步检查，注意平时的饮食习惯，注意清淡、均衡的饮食，保持良好的生活习惯。