烹饪|番茄别再炒蛋了!和它搭更简单下饭!10分钟搞定


如果不考虑热量的话 , 豆浆油条绝对是小主心中早餐榜的No.1 。
豆浆和油条分开吃的话 , 着实是没什么亮点 。 但要是把油条往豆浆里一泡 , 味道瞬间就上了好几个层次 。
酥香多孔的油条吸足了清甜的豆浆 , 不仅变得软中带脆 , 还产生出一种鲜美多汁的感觉 , 让人吃再多也不觉得腻~
而在种类繁多的中餐中 , 也有这么一对能做到“双剑合璧”的侠侣 。
一个外表粗糙、内在松软 , 散发着一种质朴的干香;一个外表紧致、内在多汁 , 储存着一种自然的酸甜 。
只要简单地把它们往锅里一扔 , 不到10分钟就能搞定一道好吃的夏日下饭菜 , 超省心的~

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豆腐泡也就是油豆腐 , 除了打火锅外 , 常见的做法还有油焖、快炒、酿肉等 。
但对于炎热又容易上火的天气来说 , 这些做法都显得有点劝退 , 要么费时费事要么不太想吃 。
这时候和番茄搭档就非常及时了 。 两样一起扔锅里焖 , 一个焖出来的汁刚好被另一个吸收 , 又清爽又有口感~

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这里的豆腐泡还可以在不多花时间的前提下 , 随个人口味的不同来调整口感 。
想吃弹韧一些的 , 豆腐泡切一个小口就行;而想吃软一点的 , 只要把口开大一点 , 或者对半切即可 。
最近很多地方都变得好热 , 还是得多做点简单快手又下饭的菜式才行了~

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*一小勺=5ml , 一大勺=15ml
一起来看看详细的制作步骤吧
【烹饪|番茄别再炒蛋了!和它搭更简单下饭!10分钟搞定】1. 番茄切块 , 葱白切段、葱绿切葱花 , 豆腐泡切小口备用
2. 热锅倒油 , 加入番茄酱炒匀 , 再加入番茄块和葱白炒软炒香
3. 倒入豆腐泡和清水搅匀 , 盖上盖子闷煮5分钟
4. 加入盐、糖和水淀粉炒匀 , 最后撒上葱花和熟白芝麻即可
嗯 , 一道快手下饭菜完成~

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这道番茄豆腐泡 , 做起来快 , 吃起来也快 。
夹上一块放在米饭上 , 用筷子一压 , 番茄汁慢慢从豆腐泡中溢了出来、渗进饭里 , 让人顾不上热都想扒上几口 。
要是放凉了 , 则直接送进嘴里 , 一口咬下去 , 香韧的口感里带着酸甜爽口的味道 , 越嚼越香 , 一个人吃一盘都没问题~

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这道菜看起来虽然很清淡 , 但热量其实并不是很低 。
毕竟豆腐泡和油条一样是油炸的东西 , 热量虽然没有油条那么高 , 也要比炸之前翻了一番 。
但饮食要总是在意营养也太无趣了点 , 美味又省心的体验也是很重要滴~