皮肤衰老的食物|加速皮肤衰老的食物被找到了，女性尽早管住嘴，别吃出早衰 |衰老的食物|皮肤

【皮肤衰老的食物|加速皮肤衰老的食物被找到了，女性尽早管住嘴，别吃出早衰】皮肤红润光泽，不长痘，干干净净的，是女性最希望看到的。即便脸型不好看，有了这些特征，也能为女性增加自信心。
女性却无法阻挡衰老，到了四十岁左右的年纪，想要让皮肤干干净净，白白亮亮的，变得非常困难。衰老的过程又是不可逆的，一旦女性提前进入了衰老期，容颜就无法再挽回。

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饮食不当，是很多女性皮肤提前老化的原因。催化衰老的食物已经被找到了，女性要与之保持距离，别让衰老被“吃”出来。
饭后甜点、蛋糕、奶茶等皆属于高糖食物，糖和衰老之间的关系已经被发现了。淀粉分解成甜味产物的过程，叫做糖化。糖化几乎是甜品都要经历的过程，在人体内也会存在糖化的过程。

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人体内的蛋白质和脂肪就会凝结成糖分的过程，也是糖化，和淀粉到甜味产品的演变大致相同。但这种反应和热量有关，也和摄入的糖分有关。糖分过多或者吃太多碳水化合物类的食物，糖化就会形成。
糖化将会给细胞产生巨大压力，并增加细胞的老化，促进皮肤提前衰老，甚至会降低女性的抵抗力，使得体质变得虚弱。女性大量吃甜点、蛋糕以及奶茶等高糖分的食物，衰老也将会成为不可逆的过程。

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薯条、炸鸡、油条、煎饺等油炸类食物，也会加速皮肤老化。油脂是皮肤的大敌，脸上分泌的油脂，头发上的油脂，不仅会令女性容颜变差，影响到个人生活。还会在大量油脂的吸附下，使得毛囊中存在不少灰尘，形成毛囊堵塞，出现毛囊炎症，粉刺和痘痘的产生都和油脂脱不开关系。
长期吃油炸食物，体内的油脂含量也会持续增加，并带来肥胖。女人的衰老从肥胖开始，越胖身体代谢速度越慢，使得存在于皮肤内的脂肪不能代谢，毒素不能排出。

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油炸食物还会促进便秘形成，女性肠道不通，淤堵堆积，也会加速老化。不少女性都在以排毒的方式，调整肌肤，却不知源头是在油炸食物上。如果不能控制住量，再怎么排毒也没有效果。
咸鱼、鸭蛋、咸菜等含盐量高的食物，这些食物经过腌制后，口味独特，也成为了餐桌上的常客。腌制过后，食物的营养结构发生改变，同时会增加亚硝酸盐的累积，将会对肠胃形成潜在的危害。

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鸭蛋在腌制过程中，还可能存在重金属，重金属就是典型的毒素。人体内的重金属含量高，也会破坏皮肤，改变细胞结构，催生出衰老。
如果不是自己家腌制的食物，而是从外面购买的，其中的添加剂、防腐剂等含量也不会很少。这些人工的添加剂，其危害性并不比重金属低。一些添加剂中还可能存在大量的有毒物质，不仅会加速衰老，还将威胁到女人的健康。

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想要美，得先管住嘴，女性应该知道什么食物要少吃，更应该知道什么食物要多吃。富含维生素C的西蓝花、猕猴桃、柠檬等食物，富含蛋白质的牛奶、鸡蛋、豆浆等食物，富含胶原蛋白的猪皮、鱼皮以及鸡皮等食物，就应该多吃。分页标题