食疗食补|长期喝蜂蜜水有什么好处？ |

蜂蜜，是我们生活中的必备品，大家都再熟悉不过了。无论是吃来养生，还是用来调味，它都是一个药食同源的最佳品。中医中认为，蜂蜜具有味甘、性平，入肺、脾、大肠经，还具有滋养、补中、润燥、解毒、止痛等等功效。于是，泡一杯适量的蜂蜜水，已经成了很多人的养生必备品。
然而，有很多人对蜂蜜的认识和接触，应该其实是从【每天一杯蜂蜜水，便秘远离我】的口号开始的，是不是？你一旦有一点什（便）么（秘）的症状，你身边的人就会马上告诉你【你每天喝点蜂蜜水呀，你看看我.........】然后你会发现，你和他是不一样的系列，就是他便便可以，但是你喝多少都不便便。咦...你是外星人吗，还是他是外星人哦～

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解释：你喝了蜂蜜水为什么不便便？
1、可能他喝了很多的蜂蜜【水】。
为什么水加了括号呢，这是因为重点在于水的摄入增多了，而这个不管是什么水的「水」本身就会增加肠内容物的面积，软化粪便，使粪便更易于排出。
看到没有？我们排便原因是因为【水】，而不是因为【蜂蜜】。
2、可能他是果糖不耐受人群系列。这种人你让他喝牛奶他也要拉肚子啊。
总结：对于绝大多数人群来说，蜂蜜是起不到便便的作用的。蜂蜜有什么成分？

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哈哈，最常见的那就是——糖，好吃，甜；这也是为什么熊大、熊二也喜欢吃蜂蜜的原因。
糖类成分占到蜂蜜总成分的 60%~80% ，水分为蜂蜜的第二大组分，纯蜂蜜的水含量大约为14%~25% ，主要是受蜂蜜的采收季节以及气候环境等因素的一些影响。
我们说到这里，有人是不是觉得有些偏题了，人家问的是如果长期喝蜂蜜水有什么好处？大家期待的是蜂蜜中到底含什么对身体有用的成分吗？
你们想原本想了解的是不是什么明目、清肝、活化血管、抗衰老之类的作用？？
说实话，这些大都是各类广告上面写的，以上这些可能会有【神乎其神】的作用的成分不到 1%了，而这 1% 的成分通常也不过是某些维生素、矿物质和蛋白质（也包括很多商家鼓吹的酶等元素，没错，大多数的酶就是蛋白质）、有机酸、花粉等（这里就会出现什么党参蜜、槐花蜜各种花蜜）要说养生健康多喝点蜂蜜应该还是挺值得的。

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【食疗食补|长期喝蜂蜜水有什么好处？】