五官疾病|假期里，医生是如何给孩子做近视防控的？五官疾病

目前正值暑假，疫情之下，和所有孩子一样，赵医生的女儿小灵儿也是一直关在家里。孩子只要呆在家，电视、电脑、Pad、手机就是头疼4件套。
上网课还是必须使用，不用的话很多知识学不了，孩子还闹腾得不行；这用吧，孩子的眼睛受得了吗？
今天我就用亲身经历来分享一下，医生家的孩子如何做日常近视防控。
近视防控日常 1
看窗外

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快7岁的小灵儿，每隔半个小时就会去窗边看看风景，保护保护眼睛。在特殊时期，孩子不能外出，在窗边眺望一是能放松睫状肌，防止眼疲劳，预防近视，另一面是窗边的强光照能促进增加视网膜多巴胺的合成。很多实验已经证明，多巴胺的分泌能有效抑制近视的发生和发展。
目前正值暑假，家长可以督促孩子趁早晚不热的时候多到户外活动，这样效果更好。
【五官疾病|假期里，医生是如何给孩子做近视防控的？】近视防控日常 2
伸胳膊
现在没人能真正做到禁止孩子使用电脑和Pad ，实际上，也没有必要。堵不如疏，引导孩子把握正确的近距离用眼方法，远比禁止更有可行性。不管是看电脑还是Pad ，确保33cm的用眼距离，对于延缓孩子近视的发展至关重要。“小灵儿每次使用pad的时候，我都会让她伸直胳膊，屏幕必须在伸直的胳膊之外。”赵医生说。
如果孩子坐姿不好，还可以买个坐姿矫正的小装置，也可以帮助控制距离。
近视防控日常 3
戒手机

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能看电视就看电视，不能用电视就用电脑或Pad ，但手机不能碰。为什么呢？手机屏幕实在太小，孩子拿着手机，自然会往眼前凑，很难控制距离。所以“电视，电脑， Pad ，手机”4件套的规则是这样的：
电视
可以看，使用距离至少是屏幕对角线的1.6倍
电脑
可以使用，保持一个胳膊的距离
Pad
可以使用，保持一个胳膊的距离
手机
不给小朋友看