吃货|哪些食物比较适合夏季吃？有没有比较适合夏季吃的水果 |

夏季天气炎热，很多人都适应不了这份炎热，身体很容易出现一些问题，尤其是现在的人抵抗力比较差，一旦吃的食物不健康，就会出现呕吐，腹泻等症状，甚至有些人还会特别疲倦，不思饮食，导致身体出现营养不良的状况。那么到了夏季该吃什么食物呢?有没有比较适合夏季吃的水果呢?

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【吃货|哪些食物比较适合夏季吃？有没有比较适合夏季吃的水果】
夏季养心食物
夏季天长夜短，很多人的睡眠很不好，特别容易劳累，即便每日都午休也没办法排除这种疲累感。如果有这种状况的人，最好是吃一些可以养心安神的食物，比如说茯苓，小枣，莲子等，这些都可以起到养心安神的效果。如果胃口不好，尽量少吃动物的内脏，或者是过油过咸的食物，像有些人觉得夏天胃口不好，就吃一些咸菜，咸鱼来增强食欲，这些食物其实是很伤身体的，所以想要让身体保持健康，千万不要吃的过咸过油腻。
适合夏季吃的水果
夏季水果比较丰富，但有些水果并不适合一些人吃，尤其是睡眠不好，特别容易劳累的人，在选择水果的时候一定要选择护心的瓜果。而夏天最常见的水果就是西瓜，西瓜就可以起到护心的作用，可以解暑热，止渴，对于小便不利有口疮的人来说，可以多吃西瓜。除了西瓜以外，还有黄瓜，桃，苦瓜，这些都是比较好的护心蔬果。
夏季比较炎热，多吃水果可以补充营养，又可以避免上火，但人的体质是不一样的，有些人的体质偏寒，有的人偏热，在选择水果的时候一定要注意选最适合自己体质的水果。
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