食疗食补|聪明的小伙伴三伏天都喝这个，每天坚持喝一杯，轻松快乐过夏天 |

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，相信这句话大家都不陌生吧！

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这是一句民间口口相传的养生口诀，因为冬天天气寒冷，而人体身体内内热，吃萝卜最明显的效果就要算是顺气了，可以轻松带走人体内的多余的内热；而夏天吃姜，其实就是因为新鲜的姜里面含有的姜辣可以刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，夏天最容易造成人的食欲不振，看什么的都不想吃，不是不饿，就是没食欲吃不进去，而吃姜就可以让你食欲大振，并且姜可以加速心跳，加快血液循环，这样一来，毛孔就会扩张，炎热的夏天就可以加速汗液的排泄，带走体内多余热量，清凉降暑它也是一道良方。说了这么多，相信好多小伙伴一定猜到了，探险家要说的这个饮品一定和姜有关！今天探险家就来教大家做一个三伏天的最佳饮品【姜枣茶】！
做法虽然简单，但是里面的细节你一定要仔细牢记。
【准备食材】
新鲜生姜一块，红枣六个。

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首先原料清洗有妙招：
洗菜盆中加入少许面粉，加入适量清水搅拌均匀，然后放入整块的生姜，放入水中浸泡10分钟左右，然后取出冲洗干净。
重点：
①生姜不要去皮，冲洗干净后，带皮切3大片备用。
【食疗食补|聪明的小伙伴三伏天都喝这个，每天坚持喝一杯，轻松快乐过夏天】②红枣6个，清洗干净后，掰开备用。

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【做法步骤如下】
1.洗干净的红枣和切好的姜片，一起冷水下锅。
2.煮开后转中火再煮10-15分钟，时间充裕可以适当往后延一点时间。
3.然后放入保温杯，继续焖泡5-8分钟，即可饮用。

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【为什么要生姜带皮】

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姜肉是让人体发汗的，而姜皮确实让人止汗的，夏天喝姜枣茶好多小伙伴都为了更干净，生姜去皮然后煮，其实这是不对的，上面之所以教大家用面粉浸泡冲洗，就是为了将姜皮充分清洗干净，然后得以保留，热饮本来就让人出汗，再加上姜会使人体排汗，如果过多的发汗，反而会损伤人体正气，所以，生姜带皮熬煮才是正确的做姜枣茶的方式。
【红枣为什么只要6个】

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三片生姜六颗枣这是一个人的量，大枣多了会容易产生湿热，生痰，而且枣比较甜，太多还会引起发胖等等，所以枣虽然是必须品，但是量一定不能多。【姜枣茶该怎么喝，这儿很有学问】
1.一定要热着喝，不能喝凉的。
2.不可以随时想喝随时喝，中午12点以后不要喝，古语常说，过午不食姜，不然容易伤肺。
3.有湿疹的小伙伴不宜多喝，甚至不要喝。
4.上火，口腔有溃疡，喉咙不适的小伙伴不要喝。
【教上班族一个快速喝到姜枣茶的小窍门】

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好多小伙伴，上班特别忙，晚上回家也特别累，没有时间盯着熬姜枣茶，但是还想喝，今天探险家告诉你个小窍门，上班再忙也能喝到这姜枣茶。分页标题
早上把姜洗净切成薄片，然后用保鲜膜密封包好，防止姜汁过快的流失，然后想喝的时候，放入保温杯，加入掰开的红枣，用开水冲泡，盖好保温杯盖子，多闷一会，就可以喝到了，闷煮的姜枣茶姜片要切薄薄的。我是探险家，每天与你分享不一样的健康美食，如果你喜欢，记得关注我哦！