小儿健康|暑期即将来临，孩子在家更要注意保护用眼 |

暑期即将来临，孩子长时间在家，电子产品的使用频率也会提高，意味着孩子的用眼负担也会加重，儿童青少年过早接触、过度使用手机电子产品，很容易造成近视。爱眼护眼，刻不容缓。
【小儿健康|暑期即将来临，孩子在家更要注意保护用眼】

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合理选择电子产品
孩子在家上网课或使用电子产品时，在条件允许的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品，建议的优先顺序为投影仪——电视——电脑——平板电脑——手机，同时最好将课程投屏到电视等大屏幕上，避免近距离用眼。
保持正确姿势
青少年在观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm（约一臂远），眼睛稍稍向下看，即看电脑的视线微微向下。
观看电视时，眼睛距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度，屏幕中心点高度同样略低于学生坐姿时眼睛的高度。
阅读书写要注意保持“一寸一拳一尺”的姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。其次，要保持正确的坐姿，头摆正，肩放平，身体直，稍前倾，两腿并排脚放平。
理性看待孩子配戴眼镜
如果检查出孩子是真性近视，要及时给孩子戴眼镜，很多家长认为戴眼镜会加深近视度数，其实近视度数的加深与戴眼镜是没有关系的，而是由于孩子生理发育眼轴不断增长，再加上用眼过度、遗传等一系列的原因导致的。
戴眼镜后视觉质量提高，用眼疲劳改善，一定程度会延缓了近视的发展。因此，养成良好的用眼习惯才是最重要的。
加强户外活动
增加户外活动时间能防止近视的发生，或能延缓近视加深。建议每天要给孩子留出2个小时接触自然光的时间，户外活动能让孩子的眼睛得到最大的放松。同样要做好眼睛的防晒措施。平时阳光柔和时带孩子外出活动。同时，打乒乓球、跳绳、放风筝都可以让眼睛得到放松。