饮食减肥,便秘|9成人看不上的“垃圾”，却是“刮油高手”，减肥瘦身，一口爱上饮食减肥|便秘

在北方，一般都是在端午节前后割完麦子以后才开始种玉米，但是在南方，因为天气比较暖和，在立春的时候就已经开始种玉米了。玉米成熟的时间周期要比麦子短好几个月，一般3个月就能成熟了。现在正是春玉米上市的季节，我们在街上可以看到很多叫卖玉米的小贩。

文章图片
文章图片
玉米香甜可口，老人和孩子都很喜欢吃，昨天路过菜市场，看到有卖玉米的就忍不住买了几个回家。在处理玉米的时候，看到玉米须也很新鲜，心想可以留下来炒着吃。玉米须也被称为“龙须” ，有降血压、降血脂的好处，多数人都是用玉米须来泡茶喝，其实玉米须还可以炒着吃，味道还很不错。

文章图片
文章图片
在以前玉米须都是被丢弃的，有的人甚至会嫌弃玉米须塞牙缝，会在煮玉米的时候把玉米须摘的一干二净，然后随手丢进垃圾桶里面，真的太浪费了。这个不起眼的玉米须，其实还是一个“刮油高手” ，减肥瘦身，今天就把清炒玉米须的做法分享给大家，让您吃一口就爱上，再也忘不掉。

文章图片
文章图片
清炒玉米须
准备食材：玉米须、大蒜、盐、鸡精
做法：
1、先把玉米须洗干净，沥干水分；
2、把大蒜拍碎，锅中放油，倒入大蒜爆香；
3、把玉米须倒入锅中，大火快速翻炒，然后加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后即可出锅。

文章图片
文章图片
玉米须煮出来的水清甜可口，殊不知炒出来的玉米须吃起来也非常的清爽美味。玉米须是一种利尿消肿、平淡沥干的中药，并且玉米须的热量非常低，脂肪含量很少，玉米须里面的粗纤维还有促进肠道蠕动，清肠排毒的效果。经常便秘的人可以试一下，比吃泻药还管用的，此外还能起到清热降火的功效，越吃皮肤越好。#玉米#大蒜#清炒收藏
清炒玉米须
准备食材：玉米须、大蒜、盐、鸡精
【饮食减肥,便秘|9成人看不上的“垃圾”，却是“刮油高手”，减肥瘦身，一口爱上】做法：
1、先把玉米须洗干净，沥干水分；
2、把大蒜拍碎，锅中放油，倒入大蒜爆香；
3、把玉米须倒入锅中，大火快速翻炒，然后加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后即可出锅。
玉米须煮出来的水清甜可口，殊不知炒出来的玉米须吃起来也非常的清爽美味。玉米须是一种利尿消肿、平淡沥干的中药，并且玉米须的热量非常低，脂肪含量很少，玉米须里面的粗纤维还有促进肠道蠕动，清肠排毒的效果。经常便秘的人可以试一下，比吃泻药还管用的，此外还能起到清热降火的功效，越吃皮肤越好。