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骨头汤不能补钙
骨头确实含钙高 ， 但并不容易溶于水 ， 即使长时间炖煮 ， 也很难进入汤里 。
有研究测定 ， 每 100 毫升骨头汤中钙含量只有 2～4 毫克 ， 甚至还不如一些饮用水的钙含量多 。
骨头汤那浓浓的白色 ， 不是钙质丰富 ， 而是满满的脂肪 。


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早上起床 ， 喝淡盐水不排毒
早起喝盐水 ， 不仅不能排毒 ， 反而会加重身体缺水的状态 ， 对血压和肾脏不利 。
中国居民摄入盐分普遍超标 ， 就不要再喝盐水超上更超了 。
特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人 ， 真的别喝 。


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便便不是「多蹲一会」就能出来
排便时间越长 ， 越容易出问题 。
上厕所（大便）的最佳时间是 3～5 分钟左右 ， 实在上不出来 ， 出去溜达溜达再试试 。
【|骨头汤不能补钙！现在知道还不晚】书、报纸、手机、平板电脑……就别带进厕所了 。

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