食疗食补,血栓|4种好食物把血栓冲刷净，还让血管越来越宽，防栓降脂降三高食疗食补|血栓

如果是高血压、高血脂、高血糖导致血管老化，使血管变硬，那么，动脉粥样硬化也会反过来加重高血压的病情。如此形成恶性循坏，原先的活动能力可能进一步降低。不想这样的话，还是应该在日常生活中注意这个血管，这方面到是可以多吃着点好食物来清理血管内的毒素才是。

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食物一：黑蒜
黑蒜有很多人都不知道，黑蒜是由大蒜发酵而成的，有极高的营养价值，它还有一个别称叫“血管清道夫” ，它能有效预防血管壁内沉积，常吃起到预防心血管疾病的作用

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食物二：胡萝卜
我也是蛮喜欢吃的，多吃点对身体也是挺有好处的，因为胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。其胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

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【食疗食补,血栓|4种好食物把血栓冲刷净，还让血管越来越宽，防栓降脂降三高】食物三：坚果
多吃坚果对身体挺好的，坚果还有很多的营养元素，而且这坚果种类还挺多的，就比如杏仁、花生、腰果等，都富含对心脏有益的不饱和脂肪酸，每天服用一小把坚果，可以降低患心脏病的风险。

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食物四：洋葱
洋葱虽然有甜辣味道，一些人感觉这种刺激食物会伤害身体，其实并非如此。洋葱含有前列腺素，可以降低血脂，使血管扩张避免堵塞，其中的其他物质还能预防周扬动脉硬化，所以说，平日里应该多吃着点洋葱对身体还是蛮好的。
大家知道吗？久坐不动最易引发血栓，坐在电脑前90分钟不动，膝盖血液流动减少50% ，患血栓的几率增加一倍。在电脑前坐了1小时后，起身走动走动，原地做高抬腿运动，活动一下筋骨，尽量不要让血液循环处于凝滞状态。