食疗食补,血栓|这些食物让血管不堵不硬，还防血栓降三高降血脂，家里人都吃点吧食疗食补|血栓

血管就像水管，每天都往身体各处输送养分，同时运输身体代谢的产物，久而久之就会囤积垃圾。当血管内有斑块沉积时，就会逐渐使动脉内膜增厚、管腔变狭窄，即“动脉粥样硬化” ，可导致心脏病、脑卒中等心脑血管疾病。

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食物一：海带
我个人的话是真的挺喜欢吃的海带的，而且多吃海带对其身体也挺好的，还有其海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

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食物二：玉米
我也蛮喜欢吃的，尤其是玉米粥真的很好喝，同时玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。

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食物三：木耳
日常生活中我自己还是比较喜欢吃凉拌木耳的，还有木耳炒鸡蛋也是好吃的，多吃对身体也有益，其木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤” ，还有木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。还有助于降血压，防止血管硬化。

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食物四：绿茶
我个人来说还是蛮喜欢喝绿茶水的，尤其是淡茶水，这茶对身体也是有利的，因为绿茶中含有大量茶多酚，不但可以减低胆固醇、保护血管壁、抑制动脉粥样硬化，对于肥胖人群，还有减肥、减脂的作用。
【食疗食补,血栓|这些食物让血管不堵不硬，还防血栓降三高降血脂，家里人都吃点吧】对了血管不好的人，也要少吃糖份，其高糖分食物会使大量的甘油三酯囤积在皮下，逐渐形成脂肪。碳酸饮料、糖果、奶油，这些都是公认的高糖类食物，血稠的人建议少吃。