食疗食补|对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、改善肤色！食疗食补

对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、改善肤色！

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1、油麦菜
油麦菜具有一定的食疗功效，它在降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用，特别是油麦菜的维生素C含量高，而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果，排毒养颜、改善肤色。

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2、小黄瓜
小黄瓜中含有丰富的膳食纤维以及维生素C ，维生素C有消除多余脂肪的作用，膳食纤维能增强肠道蠕动，帮助排毒，且小黄瓜的热量非常低，能减肥瘦身，可以说小黄瓜是非常适合减肥的蔬菜。

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3、金银花
【食疗食补|对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、改善肤色！】金银花中所含的丰富的B族维生素，如B1、B2、B3、B6和维生素PP以及维生素C ，有利于调节人体内的酸碱平衡，提升人体体质，滋润肠道，改善便秘，可以增强人体的免疫功能，防止心血管疾病。