大医本草堂|6月最该吃这5种营养水果，美白又润肤，吃一个等于敷3个面膜

当今时代，水果正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。 6月最该吃的水果，美白润肤，吃一个等于敷3个面膜。

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黄金奶油富士

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苹果中的极品，实实在在的金牌水果了，富含奶油气息的黄金奶油富士。吃过了红苹果、青苹果，但是这种白里透黄的苹果90%的人没吃过！

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黄金奶油富士的色泽金黄，拿在手上就能闻到一股淡淡的奶香味，皮薄多汁，咬一口在嘴里，果汁马上就溢出来了，特别的清甜甘爽，果肉不是很硬的那种，吃起来刚刚好，特别适合大人和小孩子。

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黄金奶油富士含有的蛋白质比普通苹果要高的多，因为在种植的时候，每棵果树都浇灌过牛奶，真的非常奢侈！所以价格自然贵一点点啦，因为苹果味足、营养丰富。
中华第一梨

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雪梨是我们最喜欢的水果之一了，但是你知道哪里的梨最出名吗？砀山酥梨有着千年历史，在明清时期就是朝廷的贡梨，深受达官贵人的喜爱。砀山酥梨更是位列三大名梨之首，以果肉雪白，甘甜多汁，生津止渴而驰名中外。

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砀山酥梨很早就被记载在书中，现代中医临床经验认为“梨生食清六腑之热，熟食滋五脏之阴。 ”被历代中医称之为“果中甘露子，药中圣醍醐” 。丑橘
丑橘虽然长得丑绝不认输，靠内在一路逆袭，甜过初恋！它拥有天然的浓郁橘香，剥开果皮之后清香四溢，一口咬下去水分饱满。

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果粒颗颗饱满果粒细嫩一咬即破，脆嫩甜润满腔饱满的果肉，充盈着水嫩的果粒，它不是纯甜而是甜中带有一丝，微酸，脆、爽、甜的独特口感，让你每吃一口都无比清爽。

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很多人觉得吃橘子很容易上火，但是对于丑橘来说就完全不用担心，丑橘的学名叫不知火，即便吃多也不会上火。丑橘的果肉富含大量的维生素c和人体微量元素，一个丑橘几乎可以满足一个成年人一天所需的维生素c ，所以日常多吃丑橘对身体好。柠檬
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曾经柠檬的价格比较贵，是有名的贵族水果，一个柠檬的价格能达到6-8元，尤其是在反季的时候价格非常的昂贵，一般人根本不敢消费，但是在四月份柠檬的价格却很便宜。

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柠檬的营养不用我多说相比很多人都知道，一般柠檬用来做菜或者做柠檬水都非常好喝，切一片柠檬然后放入水中，加点蜂蜜味道会非常好喝，尤其是在夏天的时候，多喝柠檬水补充维生素c ，效果非常好。牛奶凤梨分页标题
牛奶凤梨是凤梨中的高端品种，因果肉浅黄接近现乳白色，闻起来有淡淡的奶香，而被称之为牛奶凤梨它香气浓郁，纤维少，极其松软细腻，酸甜多汁，非常可口。

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与大陆产的菠萝不同，牛奶凤梨不长内刺，无需挖孔或浸泡盐水，削皮后切块即可食用，就连果芯也可食。

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牛奶凤梨叶片柔软，叶缘光滑无刺，果型呈圆筒状。果肉更似牛奶般纯净奶白，口感绵密细致，细腻无渣，吃起来就像奶酪般盈润，香甜可口！